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2005.12.09

軽く、下りになってる時と、登りが体で体感出来るようになってきて
その公園のここから、は下りとか、判るもんですね～スピードメーター
の速度も落ちたり、スピードが上がったり、後は足への、負担が掛かってきたとかで。

だいたい、2.813キロを1周10分切るくらいで走って、それでも汗ばんでいい運動です。

中学の時に陸上で、ここの公園を走ってたのですが、1周何分で走ってたかな～て考えてたけど、30分以上かかってたような。

中、長距離は苦手だったので、ゼーゼーイってましから。

体が昔から、細くて小さかったので、いい記録など残せてないのです。

今でも、筋トレなどしっかりしないと、体力がないので、毎日でも筋トレしないと駄目ですね。

食べて太れない体質なので、筋トレして筋肉を付けないと体重が増えません。

手袋もしないで、走ってたけど、体が温まると、ジャンバーのジッパーも
下げて走ってます。

凄く汗かきとゆうか、疲労が激しい体質なので、それなりの、プロティンなども、取得しながらでないと、きついです。

アミノサプリなど最近取ってます。

タブレットで取りやすいですしね～

自分の部屋は異常なくらい、冷蔵庫のような寒さなので、
夜は日本酒で体を温めて寝るようにしてます。

やはり地酒上手いですね。