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マグ777
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2019.12.23
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(545380)
カテゴリ： 日常
(肩こりがひどい人は呼吸が浅くなりますよ！)
酸欠のような状態でいれば、疲れやすくもなりますし。
その結果、心に余裕がなくなりイライラします。
なので、ストレッチ運動をして息が深く入るようにしようと思います。
ここ数年筋トレしなかったら、よく筋肉痛になるので軽く筋トレもしていきます。
皆さんどうですか？
息は深く入りますか？
ラジオ体操すると、深い深呼吸が自然と出来ます。
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その結果、心に余裕がなくなりイライラします。
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