…無…

２００７年８月８日に数年ぶりに体重計に乗り

自身のＤＮＡにトドが紛れ込んでいる事が発覚！！

ＮＢＰＯも１０月に控えていたのでダイエットを決意し９月から真剣に取り組み始める。

９月８日に届いたターボ・ジャム。

そこから２０８年１月８日までの４ヶ月間のトータル１２３日。　

内サボってしまった日は８日ほど（滝汗）

サボった８日のうち特に１２月２２日～２５日の４日間　見事に初めて連続さぼりの外食三昧。

そこから年末料理　正月料理に突入。

７.４kgほど減量出来た体重が新年正月早々２００８年１月１日に初めて計った体重は

1.5kg増量（号泣）

１０月あたりの体重に戻っていた。

なので実は２００８年の年明けは絶望感から始まったのであった（笑）

しかし此処が何時もと違うのは諦めなかった。

自暴自棄にならずに今回はダイエットを止めず続けてきた事。

さぼった日もあるとはいえせっせと ターボ・ジャム

特に年末年始増えた時はショックのあまり手が千切れんばかりに力入れて踊りまくった結果　体脂肪は体重より先に効果が現れ減少認める。

また体重も１月８日現在

踊り出してから４ヶ月目

7.4kg減量維持状態。

どうにか正月逆戻りした1.5kgを落とす事が出来　それをここ数日は維持も出来ている。

食べる事が趣味で大好きなので食事制限は決して出来ない。

故にやはり食べすぎが続き運動不足が続くと体重が戻るのは当たり前。

なのでワンコの散歩　通勤徒歩　ターボ・ジャムは三種の神器。

でも正月太りはおいておいて、上記３つのバランスが１１月から横ばい維持にいっぱいいっぱいという事は

もう今の食事量と散歩と徒歩とジャムの量がいっぱいいっぱいなのかもしれないというか無駄になってしまうかも（汗）

故に食事量を気をつけるか　ジャムのコースを２０分コースから毎日カルディオパーティーで４０分踊りまくるコースに増強するか。

正月からはジャム２０分にプラス１０分間腹筋中心の踊りも追加し３０分踊っている。

なので次回体重推移発表の２月までの１ヶ月間の目標は

この３０分を２月８日まで１ヶ月続け　やはり体重が横ばいなら２月８日以降真剣にどうにか他の方法を検討。

今月の報告終わり。

全国うし肉ツアーの野望を果たしながらのダイエット…

２００８年は後　どこまで体重を落とす事が出来るのでしょう。

ならこの７年間でトドのＤＮＡが混じる前に気が付けよ（遠い目）