…無…

５月８日に食べたもの

発芽玄米チンするタイプ（適量）
生卵
煮たはんぺいう（適量）
昨日のスープの残り適量
昼
とろけるチーズを挟んだベーグル１個
ミニトマト数個
夜
本日は２日前からのピザの調整の為パステルゼリー利用予定。

エクササイズ
ルームランナー２０分
上級コアリズム２０分
ターボジャム腹１０分
通勤徒歩１５分×行き（済み）・帰り

朝出掛けのワイドショーでグラビアの子がコアリズムで部分痩せ二の腕、腹、尻、太腿合わせて３０cm落としたと

お笑いの女芸人の方もそうだったが確かにくびれて腹回りすっきりしているんだよね。

私がいかに手抜きかがよく解る（涙）

手抜かないと　マジにウエスト千切れて痛いし 先ず動きが絶対力入れてふんっふんっぶんぶんっ振り回していたら追いつかない。
↑
腹筋やウエスト力があってこそコアリズムはやり通せると思う。だからこそ真面目にやる方は成功するのだとも思うが

だからお前はトドのままなんだよ～～～～（号泣）

でも……はいターボジャムが出来なくなった今、手抜きでも頑張ります。