…無…

朝ご飯は先ずは３日間戦い抜く為に大好きな知多牛が手に入った為に知多牛のステーキを焼いて食べてエネルギー補給。

３日分用意したもの
玉子ふりかけご飯　２膳分
知多牛肩ロース　３００ｇ炒め
脂質ゼロソーセージ　６本
砂糖醤油味付けトースト　１枚
ゆで卵　３個
なます　適量
黒豆チンして塩味　適量
プチトマト　５０個
レモン　２個
パステルゼリー　２Ｐ

お菓子カロリー健康菓子
ソイジョイ　シリアルバー　スペシャルＫ　コ蒟蒻チップスなど適量

飲み物
ヘルシアスパークリング　２本
三ツ矢サイダーオールゼロ　２本
黒烏龍茶　３本
ミネラルウォーター　３本
お茶ペットボトル　数本

なんだか今日はかなり手抜きなざまだわ（汗）

※エクササイズ※
昨日　探しモノに意外と時間を取れれて断念

本日～
go～（ヒップホップアビスの事です）は面白い（木曜日に全身プログラムへ以降したもこれも面白い）　
なのでgo～は頑張って続けそれプラス、ビリーエリートミッション１のままこれはミッション２へ以降しないでダイエット２周年記念の９月まで実行予定としていければいいかしら。

後はヘロヘロ時のやる気のなさとの闘い…

ダイエットしながら美味しい物で乗り切ろう作戦

時間は掛かるがそれでもそんな贅沢ともいえるダイエットは地道ながら成功しているのだから信じて今後もゴーだわね。