[いいこと] カテゴリの記事
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自分を許して緩ませる⭐
吉岡純子さんの動画を視聴🎶引き寄せの法則的に、いい気分でいないと💨とにかくポジティブでいないと頑張らないと！！無理やりそのような状態を続けていると望む方向とは逆方向にいってしまう。『ポジティブでいられない自分を許して、自分を緩ませてあげる』この言葉を聞いてから物理的にも肩の力が抜けて、体の痛みを感じていたところがしばし、すっと消えました。108さんも言っていたなぁ。『解決しようとしない』『どうにかしようとしない』それによって荷を降ろした。軽くなる。その昔、「執着していると願いは叶わない」↓それの対策方法↓『執着してもいい』と思う。許可を出す。軽くなる。これと似ているなぁと。🐰小さないいこと日記🐰かわいい優しいピンク色のペチュニアの苗を購入した🌸DVDほしいな☕
2024.03.28
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春分の日⭐宇宙元旦
続けたいことをやるきっかけとなる日⭐どうにも面倒に思ってしまうけどやり続けられたら良いなと思っていること。おかげさまでだんだんと習慣になりつつあるので嬉しいです😊そして、わからないことは全てお腹に投げる❣わからないままでいい✨🐰小さないいこと日記🐰・面会にとりあえず行けて笑顔が見れてよかった・セルフカットが思っていたよりも上手くできてよかった💇スッキリ🎶
2024.03.20
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身体に意識を向ける
エレベーター呼吸のイメージが難しいときは手で触ってもいいみたい。というか、マッサージとか身体に触れることは細胞に光を当てることになるからいいようで☀太ももをもみもみ軽くポンポンたたいたり腰や背中をのび～と伸ばしたり太もも脚上げ🤸🏼♂️エレベーター呼吸やいまここ瞑想もできました🙂🐰小さないいこと日記🐰TVerで「偽装不倫」見た✨ひさびさ嬉しいね☺️かわいいし美味しそう🎶
2024.03.12
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ルーティンで整える⭐
1/1元旦より般若心経八大龍王の真言と祝詞を唱えることを続けられています。蓮久寺より大黒様がいらしてからは大黒天の真言も追加✨なんだか楽しいです☺️夜寝る前にという習慣がついていますが、朝起きてからに変えたいなと。１分瞑想柳生先生の丹田呼吸法サンキュー3/9から再開してみようかなぁ😌あと陽気に行こう〜🤗昨日いただいてきた大吉方位のお水を飲み始めまして15日まで続けます🎶🐉🐰小さないいこと日記🐰ぷち大吉方位の御神水で玄関のたたきを拭き掃除した✨嬉しい😊なんかすごいアルガードの目薬👀いつもはノーマル？のを使っているけど効果すごいのかな？ちょっと気になる
2024.03.08
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蓮久寺の香合大黒天の御守⭐
蓮久寺の三木大雲住職がご祈祷された大黒様の御分体が我が家に来てくださいました🤗御守袋の柄は、何が来るかはお楽しみで、こちらの綺麗な青紫色に朝顔の柄のものでした。朝顔の花言葉は、「愛情」「結束」「明日もさわやかに」「固い絆」という意味や、「太陽の力を受け、運気を蓄えて咲く」として縁起のいい花と言われています☀三木さんと一晩一緒に寝た大黒様のお守り🎶😴😴🎶和やかな笑顔の大黒様を見ているとなんだかワクワクした気持ちになります😊ほんのりお線香のような落ち着く“お寺の香り”がしました。素晴らしい宝物✨御縁に感謝です。🐰小さないいこと日記🐰ずっと欲しかった大黒様の御守が来てくれた😄島田秀平さんの動画で、ホンジャマカの石ちゃんがテレビ番組で訪れたほとんどのお金持ち(経営者？)の家には、布袋様の置物があるとのことで島田さんも購入されていて(ゴールドカラー)ちょっと気になっています👀
2024.02.28
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蓮久寺の香合大黒天さま注文⭐
忘れないように数日前から再販日と時間をアラームにセットしておりました✊５分で売り切れの年があったようで💦無事に注文できまして御縁をいただけて嬉しいです😄🎶『大黒様』明るい笑顔とフォルムの存在感が可愛らしくて好きです💞 楽しみだなぁ(o´ω｀o)お迎えする前にお掃除して清めましょう✨お出掛けのときはお守りとしてご一緒に✨🎶帰宅後に安置する場所としてちょうどいい大きさの赤枡があるといいなぁ☺️持ち歩き用に御守を入れるのにこれまたちょうどいいマルチケースがあるといいな。一生の宝物ですね。到着が楽しみです😄楽天のお店では三面大黒天のものも✨🐰小さないいこと日記🐰三木大雲住職がご祈祷された大黒様の御分体を無事に注文できた⭐
2024.02.24
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ターメリック＆ジンジャー注文⭐
花粉症対策としてジャムーティーの材料にあったターメリックとジンジャーを注文しました！ターメリックはオーガニックのものを✨オーガニックのものでないものは鉛が含まれているようで。→特徴として黄色みが強いとのこと。今回はiHerbで購入したのてすが、注文してから(画像上ですが)ほんの少し200円ほど高めでもっと色の濃い感じのものをみつけてしまった😅今回はまぁいいかぁ。ジンジャーは亜硝酸塩を含まないものを。到着したら黒こしょうと混ぜて飲みたいと思います🤗黒子市と混ぜるとターメリックに含まれるクルクミンの吸収率が20倍にもなるそうです↑🐰小さないいこと日記🐰Twitter(まだ言ってる)で面白い漫画を読んだ🎶
2024.02.23
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腸活⭐
腸を整えると人生が変わる⭐〜今、出来ていると思われる腸活〜寝る３時間前は食事をしない。(ほぼ出来ている)ぬか床を用意してぬか漬けを作って食べている。 (無印のぬか床はかき混ぜるのが週に一回でいいのでラク🙆🏼♂️)週の半分はお味噌汁。たまにキムチを食べる。納豆を１日おきに食べている。こうやって書き出してみるとそこそこできているように見えて良きですね👍〜これから、やってみようと思っていること〜酒粕を買ってきて料理する↓粕汁甘酒塩麹、醤油麹？味噌マヨ小麦を米粉へ(小麦より安いものはあるのだろうか🤔)日本酒も🎶🐰小さないいこと日記🐰カレーが美味しかった🍛😄🎶スパイスカレーを自分で作るのもいいなぁ〜🎶
2024.02.22
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ジャムーティー代替案⭐
花粉対策〜楽天で、安全の確認の取れているジャムーティーを買おうと思っていたのですが、成分を見てみたところ、ジンジャーターメリックそれぞれの粉を混ぜて飲めばよいのでは？🤔と思い始めています。ひょっとして産地によって効能が違ってくるのかなぁとの考えもよぎりますが。それぞれの粉末を購入して飲んだほうがコスパが良さげかなぁと。ジンジャーの粉末ターメリックの粉末ターメリックはウコンだし、生姜も体が温まるしでたとえ花粉症にさほど効果が見られなくともいずれにしてもどちらも身体に良きですね☺️🐰小さないいこと日記🐰自家製梅干しごはん、今日も美味しかった😆
2024.02.21
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モーニングルーティン🌞
今年は自分なりのルーティンを決めて行動というのがラッキーな年のようで。ベットメイキングをしている人はしていない人にくらべて倍くらいの幸福度が違うとのこと。これはやらない手はないですね✊起床後。✨白湯✨やかんにお湯を沸かしはじめたらトイレに行き、手を洗い口をゆすぎ(寝起き後の口腔内ささっとケア)洗顔ここまでは、コールドセラピーとしてお湯ではなく水で🚰そうしているうちにお湯が沸き、白湯を飲む。そして、運動ジャーナリング瞑想エレベーター呼吸も🎶🐰小さないいこと日記🐰・久々おにぎり作って食べて美味しかった🍙👍・初の自作梅干し、ようやく実食。美味しかった😆昔おばあちゃんがつけた梅干しみたいに気持ちしょっぱめで好みの味✨嬉しい🎶朝茶もいいな🍵☺️
2024.02.19
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感謝とは程遠いことにも感謝してみる⭐
「感謝」はあらゆるいいことを引き寄せる方法とよく聞きますね。✨全てに感謝✨✨起きていることは全てベストなこと✨よーし、今あること全てに感謝するぞー✊普段、こんなことに感謝したことないよ〜💦というようなことにも感謝してみちゃおう。例えば・・歯がちょっと痛いかも↑ちょっと痛くなってくれてありがとう！これも実はこうなってよかったことなんだよね〜感謝なり〜⭐なんか今日は何もできなかったな、、↑何もできなかったことに(？)感謝！「何もしないことが良い」という日だったんだな〜そんな時間をありがとう⭐過去のあの時、なんであんなに悲しいことが起きたんだろう。なんであんなに嫌なことが起きたんだろう。↑今はわからないかもだけど、実は⭐起きてよかったこと⭐なんだよ！ありがたいことなのだ✨後々になればわかる✊すべて、ありがとう⭐ひとつひとつの(ソフトな言い方をすると)微妙なことそれらすべてに感謝してみたら・・・オセロがひっくり返ったような？なんだか愉快な気持ちになってきました😁そして、気持ちがとっても楽になりました✨やったね〜✌🐰小さないいこと日記🐰アガスティアの葉が面白そうだった🌿カルマとか来世はない人がどうとか・・それらを見て、陰徳を少しずつ積んでいこうとあらためて思った💡絵本のようにかわいい缶💖
2024.02.12
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新たな挑戦のヒント
新たな挑戦での不安なとき参考になる情報が💡「自分の憧れる領域にすでにいる人」その人を自分の中に入れるイメージ。憑依させるイメージ。その人になりきるっていうのもいいねぇ。たしかにそれいいかも😉さっそく今からやろう🤗🐰小さないいこと日記🐰まったり過ごせてあがたや🎶名画の缶のチョコも素敵✨
2024.02.11
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思考を判断しない⭐
できなかったことで自分のことを責めてしまうことがある。それも結構あったなぁ。それ、もうやめてみよう。責め始めている思考に気付いた場合、「責めるのをやめる」だめだなぁと思ってしまったら「だめだなぁと思っているんだなぁ」と、ただ受け止めてみる。いつもやっていることを少〜し変えてみる⭐自分責めるの、やーめた。🐰小さないいこと日記🐰自分が笑顔でいれば周りは変わるを思い出した😊シルクのスカーフほしいなと🎶
2024.02.09
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無理せず休息を⭐
体の声を聞いて、休みたいなぁと思ったらできる範囲で休ませてあげる。体をよく動かしたり、マッサージをしたり体の感覚に意識を向ける時間を長めに。ストレッチもちょこちょこ♪🐰小さないいこと日記🐰瞑想に関するおもしろそうなエッセイ漫画を見つけた😄最近ハマり気味です😁
2024.02.07
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立春大吉⭐
今日は立春🌸旧暦の元旦、新しい始まりということで、無印のショルダーバッグと紺色チェックのマフラーをおろしました✨やっぱり買ってよかった〜😄一応毎日、思い出したときにやっていた「エレベーターの呼吸」「いまここ」右脳優位にガシャーンといくように、頻度を増やして筋トレにも力を入れていきます✊瞑想の時間も増やして♪左脳の自動思考のシナプスをなくします🤗あとは、ご機嫌でいる時間を１秒でも長く🎶🐰小さないいこと日記🐰・ポップコーンか美味しかった・いい動画に出会えた✨心ときめく宝石💎色がはっきりしてテリも綺麗ですね！とりあえず、うちにいる小さなパライバトルマリンを愛でます☺️💎
2024.02.04
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努力は無駄にならない！
三木大雲住職の教えで知ったこと、実行してみたことを書いていこうと思います。『習気(じっけ)』これは、たとえ今生で結果が出なくても努力した分というのは帳消しにならず来世や来来世にもその努力したこと、スキルは引き継がれ、いずれは花開くそうです✨とくに苦労もせず出来たり、生まれながらの天才という人たちがいるというのも前世より積んできた習気が花開いたという考えがあるとのこと。頑張っているのだけど、全然結果が出ないな・・こんなことしても無駄なのかな・・安心してください💡今生結果が出なくても、来世以降にきっと実を結びますので！ということらしい😃今まで諦めていた事とかありましたが、これを聞いて俄然、やる気が出てきました😆コツコツ積み上げていきますよ〜🙂石井一男さんのように、ひたすら絵を描き続ける人生もまた素敵だなぁ😌好きなこと、得意なことに磨きをかけるといいそうですが、何もないという人は、「ゴミ拾いをすればいい」ということで、本日は外出ついでに道端のゴミ拾いを少ししてみました⭐持ち物は、小さなビニール袋に割り箸。初心者なので？ゴミは割り箸で拾ってビニール袋に入れていきます🚶🏼♂️どことなく人目が恥ずかしいので、人がいないときを見計らって、ササッとゴミを拾いました。悪いことをしいてるどころか、いいことをしているはずなのですがね(^^;)人から感謝されたり表立ったことは陽徳。人知れず、感謝されたり褒められたりしないのが陰徳。陰徳のほうがたしか、ポイントが高かったような🤔徳のポイントを稼ぐとかって、ブラッシュアップライフみたい（笑）記念すべき最初のゴミは、黄緑色の透明で綺麗なプラスチック✨そして取れちゃったと思われるブルートパーズのような色をした大きめなラインストーン。思いがけず、キラキラと宝物のようなゴミを拾いました💎✨拾ったゴミは持ち帰って、家のゴミ箱へ入れて終了。ついでに、自分のアパートの同じ階の廊下を箒でお掃除🧹こちらも人のいないうちに、ささーっと。あんまりゴミはありませんでした。〜感想〜なんだかいいことしたなぁ〜✨\(^o^)/✨爽快で、とってもいい気分になりました😄✨もっとラフな形だったけど、こんな雰囲気に近かったなぁ。🐰小さないいこと日記🐰・ゴミ拾いや掃除をして陰徳を積めた😄楽しかった🎶・「帰らないおじさん」が、Tverでまた放送されていて嬉しい🎶
2024.01.29
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大寒の日の卵
1/20(大寒の日)に産まれた卵は栄養価が高く、食べると、その年は、健康に過ごせたり、金運がアップするそうです。昨年は、産卵日がわかるものを探し彷徨って５店舗以上ハシゴしたなぁ💨ネットで買うと探す手間が省けて、ラクですね✨🥚✨大寒の日の卵を使ったバームクーヘン。こういうのも売ってるんですね👀日持ちしそうだし美味しそう🎶🐰小さないいこと日記🐰・夕方、空の色が青からオレンジ色のグラデーションが綺麗だった✨・もやしを炒めて焼肉のたれをかける、これだけなのに、お得で美味しい♪
2024.01.21
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右脳回帰と自動思考〜別の領域に行けたお話〜
行けたというか正確には、気付いたというのかな🤔ネドじゅんさんの動画に出会い、本を昨年の8月頃に購入し、・エレベーターの呼吸・「今ここ」にいる(詳しくはネドじゅんさんの動画を💡)を続けていたところ、まんまと「左脳の逆襲」というのがドカンとやってきまして、メンタル的に人生過去一のしんどさを経験しました😱左脳の逆襲とは、今まで思考(左脳の自動思考)に栄養がいっていたのが、右脳優位に働きかける→栄養がもらえなくなるので、抵抗ををする、ということだそうです。左脳も死活問題なので、その抵抗が激しく、過去の嫌な記憶が蘇ったり、目に見える現実世界にも干渉してくるとのこと😵いや〜後述の方、きましたね〜。今まで生きてきて、ありえないと思っていたことが起きたわけです。(詳しいことはちょっと控えます)しかし、『起こることはベスト』ですね。大変しんどく、トイレで思い出して号泣していた時ふと、あれ？なんか右上の方の意識(右目の上辺り付近？)、なんだかものっすごく落ち着いてるんだけど？？？こんなに大変な気持ちで、わーわー泣いてるのに、そこのあたりの意識だけ、異様にすんっ(・_・)とした感じで静かなんだけど😳なんじゃこりゃ・・これがネドさんの言う本体さんなのかな？引き寄せ界隈で有名な108さんや自己観察さんの言ってた(静かで冷静で落ち着いている感じの)『別の領域』かなと。『別の領域』は、みんなも既に知っているはずの静かな感覚で、それに気づくだけとも説明されていました確か・・(あぁ、これかな?あーまー確かに昔からこの感じは知っていたな。へぇ・・😲)という、気付いたっぽいけど真新しい感覚ではなかったのもあり、どこか薄い反応でした(^^;)しかし今回、あまりに感情との幅が大きく、コントラストがハッキリとしていて強烈な体験でした。こんな状況なのに、こんなに落ち着いて静かでいてるの？！！という🤣長年『別の領域』がわかるのが夢？だったので、今回はっきりと認識できて感動いたしました。もう、ここさえわかれば、求めるものはないくらいの重要事項でした🌟あとは実践あるのみですねo(^o^)o少しでもここにいようと思いました😌『起こること(今回の〇〇)は、今はわからないだろうけど、じつは起きて良かったこと』と決めておいてよかったです🎶左脳さん、右脳さん。 あなたにも体感できる意識変容の5ステップ [ ネドじゅん ]きっと同じ内容を言葉や伝え方を変えて、いろいろな方が教えてくださっているのですね😊山川あずささんの『幸せが向こうからやってくるシンプルな法則』も良書ですね。
2024.01.05
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本日は天赦日＋大安☆
縁起のとても良い日ということで…出雲大社の東京別院に参拝してきました(o^^o)じつは２ヶ月ほど前に初めて行ったのですが…まさかの財布を忘れて😰PASMOだけ😂御守りも御朱印もいただけず、お賽銭もなく、、（次回は必ずお賽銭持ってきますので(>人<)）と無銭参拝？だけしていたのでした。。そして良き日にリベンジ👍以前から気になっていた「えんむすび」のお守りと「縁結びの糸」をげっとです✨糸は、親や友人たちにもわける予定🎵帰りに、来年用のストラップにつけるチャームや手帳も購入できてご満悦(*^o^*)帰宅後は、続けたいこと「瞑想、運動、いいこと日記などなど」を1分、もしくは1回ずつやっています☆習慣化するには、ばかばかしいほど小さな一歩にするのがコツとのことで～お気楽に続けられるねこりゃ♪すべてやり終えたら、温かいお茶でほっこりなひとときを😊オーガニック ルイボスティー なごみ ティーバッグ 100包 【送料無料】 【 有機JAS メガ盛り ノンカフェイン 妊活 お茶 ハーブティー ルイボス 紅茶 温活 マタニティ 100個入り ティーパック 】
2021.11.12
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ながら習慣♪
ゲームは楽しいのですが、どこか「時間の無駄…」と、思ってしまう部分があったりもします。アプリの「エイリアンのたまご」にハマっているのですが、毎日こなすべきところ？は、単純作業でちょっと面倒だな、でもクリアしたいな（知る人ぞ知る、星間の☆8を出す作業）という思いがあるときに、いい方法を思いつきまして💡『ストレッチや太もも上げ等のエクササイズをしながら、ゲームをやる🌟』いつものちょっと退屈な、でもクリアしておきたいゲームをぽちぽちしつつ、マルチタスクというほどでもない、身体を伸ばしたり、簡単な筋トレを同時にする🎵クリアしたときには、心地良い運動後の疲労感が広がっていていい感じでした～😄✨おすすめです☺【専用メッシュケースをプレゼント！】厚さ6mm ヨガマットクッション性抜群！！ （厚さ6mm ヨガマット yogamat)こちらの濃いめのピンク色を購入しました🎵やはり床や布団の上と違って、滑らずクッションがあって買って良かったです👍
2021.02.03
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節分にやるといいこと☆
本日は節分🌟昨日に掃除が終わって、なかなかのスッキリ空間となりました✨今日ももう少し仕上げをしよう😃豆と恵方巻の準備はこれから🎵するといいことは、・豆撒き👹🌠・恵方巻を南南東に向かって食べる・今日までに掃除をして綺麗な空間で立春を迎える✨恵方巻を食べるときは、理想の自分になった感覚をイメージして、さらに夢が叶って「おめでとう！」と先にお祝いをしちゃう💟という予祝をするのが良いそうなので、そんな楽しい時間を過ごそうと思います😆🌟そして立春用の新しい下着を用意して🎵お風呂に塩、日本酒をいれてゆっくり湯船に浸かって、厄落としを完了させたいと思います😊そして…立春からは新しいことを始めるのに良い日ともっぱらの噂です。なので皆さん、立春から続けたいこと、成功させたいことを始めると思うのですが、さらにスタートダッシュを極めたい方は、節分のうちに始めてしまうというのがおすすめです😆一歩も二歩も先を行くイメージを味わえます🏃✨節分のうちに始めて、そのまま立春を迎える…という流れを作る予定です😄御神木 樹齢300年のオリーブの木 鉢植えになっています！全国へ自社便でお届け可能！実物の見学も可能です！庭木 常緑樹 オリーブ 苗木 植木 販売】土用期間が終了したら植物を購入予定で、オリーブも気になっていたのですが…でか！これは、でかい！樹齢100年以上の木というのに惹かれます✨妖精さんがいそうですね😳
2021.02.02
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立春への準備( ^o^)ﾉ
124年ぶりとなる2/3の立春から、本格的な風の時代へ🌟なんだかワクワクしています😳自分なりにこの節目を楽しんでいこう🎵と、いうことで、・断捨離、掃除、整理整頓をして、清らかな空間にして、本格的に始まる新しい時代を軽やかに迎える✨・散髪してスッキリ💇✨・明日の節分の豆を購入・自分を労い、自己肯定強化週間✊完璧ではない自分にOKを出す🙆エビデンス的にも完璧主義は、残念な方向へいってしまうそうですしね。さて、こたつを上げて床掃除をまず💃してきます～😄【無印良品 公式】 掃除用品システム・アルミ伸縮式ポール【無印良品 公式】 掃除用品システム・フローリングモップ【無印良品 公式】 掃除用品システム・ほうきクイックルワイパーや箒などに付け替えが出来る無印のこれらは、いつかゲットしたい✨今使ってるクイックルワイパーがお役目終了次第かな。
2021.02.01
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今この瞬間を味わい尽くす！
何でもない日常生活の中で、ほんの少しでも心地よさを味わえる時間を増やせたらなとふと思いまして✨思いついたこと・サッと簡単、透明マニキュアを塗る→つやつやな爪が視界に入って、「きれい～✨😊」と、いい気分🎵ネイルを綺麗にしてると、運気アップするとの効果も🌠・紅茶など香りのいいお茶を飲む→ほわわ～いい香り～(o´▽｀o)💞香りの癒し効果は思ってた以上です✨・何気なく打っているキーボードをお気に入りの打鍵音やデザインにしてみる→打った感触、音が心地よく、いつまでも打っていられそう😊家電のお店で色々なキーボードを打ちに行ってみよう🏃色々な種類が楽しめて、パッケージも可愛い💕
2021.01.31
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満月～手放しに最適～
1/29は満月だったので、フラワーレメディのトリートメントボトルを作りました😄楽しみにしていました～😆入れたものは…アグリモニー、セントーリー、ミムラス、ウォルナット、セラトー、ラーチ、ワイルドオートの7種類。これから2週間飲んでいきます☕✨2週間後は新月。はてさて、新しいものを摂りたくなるのか？引き続き飲み続けたくなるのか？玉ねぎの皮が一枚一枚むけるように…変化を楽しんでいこうと思います💎それと平行して、フラワーエッセンスに関する本を、何冊か図書館で借りてきたのでちょっと勉強もしてみようかと📚✨ワクワクの日々です🎵
2021.01.30
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探し求めるのをやめる～パラドックス～
みうらじゅん著「さよなら私」について触れている動画を2つほど見かけまして。『自分探しをしない』どんどん諦めていって、最後に残ったものが自分に合ったもの…。引き寄せの法則でも、例えば、「お金がほしい」と、思っている状態では、その「お金がほしい」と思っている状態＝お金がない現実を引き寄せ続けるので、探し求めることをやめれば、それに相応しい現実になってくる（もう手に入っていたら、欲しいとは思わない状態）という感じ…にも似ているような。思えば、高校に入学したばかりの頃、入れたこと自体が本当に嬉しくて、それだけで充分満たされていたので、べつに友達はいらないかなくらいに思っていて（中学の頃の仲のいい友達も、別の学校だけどいたしで）。その時の（いらない）＝心配や不安、執着も無く、自然体でいられたせいか、友達にとても恵まれていて毎日楽しかったんですね。あと、なんでか「べつに痩せなくてもいいかな」と、思っている時にかぎって痩身効果があった経験があったり。「あっても無くても、どっちでもいい」「いらない」「求めない」一見、願望が実現しなさそうに見えますが、パラドックスなんですね～💡今までしばらく、うまくいかなかったことの逆をいってみると、解決の糸口になりそうです🌟求めない [ 加島 祥造 ]こちらの本を読んでいると、心が静かに落ち着いてきて、自分の奥のほうからパワーが、穏やかでいて力強くわいてくる感じがします。さよなら私 （角川文庫） [ みうら じゅん ]YouTubeで、みうらじゅん賞の存在を始めて知りましてほしくなっちゃいました(笑)面白いですね～wスクラップブック楽しそう♪人生をあらゆる視点で、より楽しめそうな希望を与えてくれました🌠
2021.01.28
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小さな嬉しいこと、小さな楽しいこと
幸せになるためには、「外側の現実ではなく、内側を満たすこと」。過去の自分は、効率重視といいますか、刹那的な楽しい嬉しい気分は無駄という考えをしていたので、結構衝撃でした。初めは慣れず、「こんなことは無駄なこと」という思考がどうにも出てきますが、自分を大切にしていることになるから味わって大丈夫だよ、そのいい気分がさらにいい気分でいられる現実を引き寄せるから無駄なことではないんだよ、と、自分に言い聞かせながら、日常生活の中に少しずつ、少しずつ取り入れています。自分に「嬉しい、楽しい」思いをさせてあげているイメージでしょうか。できる限り眠いときは、寝させてあげる。太っちゃうかな？と、思っても、たまになら大丈夫♪食べたいものを食べさせてあげる。すると、不思議なことに、自分の捉え方がまず変わってきて、少しずつ外側も変わってくる感じで。自愛は、手を抜かないようにしていきたいです✨【2年連続楽天グルメ大賞受賞】オーガニック・ルイボスティー なごみ ティーバッグ 100包 【送料無料】 ルイボスティー オーガニック 有機JAS メガ盛り ノンカフェイン 妊活 お茶 ハーブティー ルイボス 紅茶 温活 マタニティ 100個入りランキング ギフト ルイボスティ身体にいろいろ良い☆有機のもの☆飲みやすくて、なかなかの量でしばら～く楽しめました😊
2021.01.25
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いいことを探す
しあわせになる方法☆その日１日にあった“いいこと”を探して書き出していく「いいこと日記」をつけています。思考したこと、意識したものと、同じ波動のものを引き寄せるので、小さなことでいいので、いいことに意識を向ける練習になります🌟・青空がきれいだった・作ったシチューが美味しかった・お風呂の湯船に入って気持ちよかったこんな感じで、箇条書きにしてぽつぽつと書き出していくと、不思議とだんだん満たされた気持ちになっていきます😊続けていって、過去のいいこと日記を見返してみると…小さな宝物が集められているような感覚がして✨なんだか嬉しいです😄大きな幸せは誰だって幸せですね。しかし、それは常にあるとは限りません。なので、✨小さな幸せ、小さないいこと✨を、いかに見つけて楽しめるかが、幸せの魔法がかかるポイントのような気がしています💟【レビュー特典あり】[数量限定] 公式 浄水器のブリタ ポット型浄水器 リクエリ増量パック マクストラプラス ピュアパフォーマンスカートリッジ2個付 ろ過水容量1.15L (全容量2.2L) | ブリタ カートリッジ 浄水ポット 浄水器ブリタのお水、美味しくて好きです！カートリッジがなくなったので注文せねばです💡
2021.01.24
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落ち着く方法～坐禅 瞑想～
1日10分、姿勢をのばして座禅による瞑想を今年に入ってから再開しています。以前、メンタル的にどうにも元気がない時期に、朝の起床時に30分、寝る前に30分続けていたら、かなり効果を感じました。吐く息をなが～く、意識が思考に持っていかれたときは、その都度、呼吸に意識を戻す。ただその繰り返し。ほんのすきま時間に積み重ねていくようにすると、より習慣化できそうです🌟ツムギ （モスグリーン） 曹洞宗 ・ 座禅座布団 標準サイズ 【あす楽】こちらのツムギ色を購入して使っています。ほど良い高さと固さがあるので、いい感じに腰が入る？感じで、いい姿勢をキープしやすいです。色味の佇まいもこれまた落ち着いたお抹茶色で気に入っています😄💚ツムギ （黒） 曹洞宗 ・ 座禅座布団 標準サイズ 【あす楽】黒もかっこいいですね。
2021.01.23
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にこにこ笑顔☆
淡いピンクの服を着て、ベビーカーに乗ってた赤ちゃん。しばらくの間ずっと満面の笑みで手を振り続けてくれていました＾＾とてもかわいくてとても幸せな気持ちになりました
2008.10.29
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