浦安でバドミントン

いったい春はどこへいったんでしょ
そんな寒い雨降りの日、当代島公民館で練習です。

この日はコーチなしの日ですが、 前回までのコーチメニューをモクモクと復習です。

学生達と違って？コーチがいなくても、真面目に練習！！

習った事はちゃんと復習するのがレディースです！！

すぐに忘れちゃうのもレディースなんですけど？

ペアでコートに入り、片方のコートはクリアとヘアピン、

　　　　もう片側のコートはドロップとロビングをする。

　　（もちろん基本のローテーションをしながらなので、心拍数上がる～）

スマッシュをハーフ、またはネット前に返球、

　　　　　返球する側は出したコースによって次に張る場所を考える。

等々、みんな身体も頭も使いました～（爆）

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