May 16, 2009
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全国年間自殺者は、３万人を超えています。
人は、幸せな時には、自殺しません。
自分が嫌いになったり、
自信がなくなったり、
人に裏切られたり、
生きていく希望がなくなったり、
こんな絶望感が、自分を追い込み
死ぬしかない という 思いに取り憑かれ
そうならないためには、
まずは、ありのままの自分を好きになることだと思います。
自分を知ることだと思います。
よくまじめな人はうつ病になりやすいといいます。
たとえば、
自分の限界以上の力を発揮しようと、無理をした場合
この無理をするのが 大抵 まじめな人・・・
この無理は、体と心の負担になります。
この負担に対しての異常が
先に身体に現れるか 心に現れるか
の違いだと思う。
この気になる人が 大抵は まじめな人・・・
それらのことが その人を苦しめることもあります。
日本の現代社会は、ストレスが山積しています。
ノーストレスがいいというわけではありません。
ストレスは、人によって 捉え方によって
別の人にとっては、非常に嫌なもの にもなります。
私の場合
仕事を失うことは、かなりのストレスにつながると思います。
数年前、そんな恐怖観念に取り憑かれたことがありました。
自分は、ダメな人間だ。
能力が足りない。
自分にはできない。
だれも助けてくれない。
分からない。
また、同じ失敗をした。
人生面白くない。
など マイナスな考えばかりでした。
しばらく、沈みました。
復活するまで、数年かかりました。
復活した後も、以前より消極的になりました。
ようやく最近 そんな状態も払拭しつつあります。
恐怖観念に取り憑かれるフレーズは、
ダメだ、自信がない、難しい、分からない、無理だ
などです。
これらのフレーズは、困難に対して、逃げることを暗示します。
この逃げは、本当に自分をマイナスに導く 危険な行動につながります。
しかし、今は、こんなフレーズが頭をよぎった時でも
自分には、何ができて、何をすべきで、今どうすればよいか
につなげ 行動することで、
その困難に対応するようにしています。
いわゆる 逃げないことです。
これは、自分をプラスに導く 行動につながります。
些細なことかもしれませんが、
こうすることによって、
と考えています。
人は、幸せな時には、自殺しません。
自分が嫌いになったり、
自信がなくなったり、
人に裏切られたり、
生きていく希望がなくなったり、
こんな絶望感が、自分を追い込み
死ぬしかない という 思いに取り憑かれ
そうならないためには、
まずは、ありのままの自分を好きになることだと思います。
自分を知ることだと思います。
よくまじめな人はうつ病になりやすいといいます。
たとえば、
自分の限界以上の力を発揮しようと、無理をした場合
この無理をするのが 大抵 まじめな人・・・
この無理は、体と心の負担になります。
この負担に対しての異常が
先に身体に現れるか 心に現れるか
の違いだと思う。
この気になる人が 大抵は まじめな人・・・
それらのことが その人を苦しめることもあります。
日本の現代社会は、ストレスが山積しています。
ノーストレスがいいというわけではありません。
ストレスは、人によって 捉え方によって
別の人にとっては、非常に嫌なもの にもなります。
私の場合
仕事を失うことは、かなりのストレスにつながると思います。
数年前、そんな恐怖観念に取り憑かれたことがありました。
自分は、ダメな人間だ。
能力が足りない。
自分にはできない。
だれも助けてくれない。
分からない。
また、同じ失敗をした。
人生面白くない。
など マイナスな考えばかりでした。
しばらく、沈みました。
復活するまで、数年かかりました。
復活した後も、以前より消極的になりました。
ようやく最近 そんな状態も払拭しつつあります。
恐怖観念に取り憑かれるフレーズは、
ダメだ、自信がない、難しい、分からない、無理だ
などです。
これらのフレーズは、困難に対して、逃げることを暗示します。
この逃げは、本当に自分をマイナスに導く 危険な行動につながります。
しかし、今は、こんなフレーズが頭をよぎった時でも
自分には、何ができて、何をすべきで、今どうすればよいか
につなげ 行動することで、
その困難に対応するようにしています。
いわゆる 逃げないことです。
これは、自分をプラスに導く 行動につながります。
些細なことかもしれませんが、
こうすることによって、
と考えています。
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