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ブヒヨン
プチ終活を終えたブヒヨンがシンプルライフを探求する日々を綴った日記です(^^)
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2020.09.09
テーマ： ダイエット！健康！美容！(42922)
カテゴリ： 健康
おはようございます。
ブヒヨンです。
先日購入した、TANITAの体組成計が大活躍しています
クーポン 体組成計 タニタ 体重計 スマホ連動 アプリ管理 RD-913-WH TANITA 体脂肪計 筋質点数 日本製 体重50g単位 バックライト Bluetooth iphone Android RD-907の後継品 RD913 パールホワイト色
体脂肪率は12.8～14.8%の間をウロウロしています。
少しは筋トレをはじめようかなぁ、と思っていたところ、動画で、「毎日4分間の運動だけで腹筋が割れる」的なものが結構あることが分かりました。
女性YouTuberの方が多いようですが、いくつか視聴しながらブヒヨンも一緒にやってみましたが、ご想像の通り、とてもとても4分もできません
20秒やって10秒休む、というのを8セット繰り返すわけですが、なんとか半分の4セットで限界です。
まだはじめたばかりで効果の程はわかりませんが、1日4分ならば、適切な目標設定かなぁと思うので、ちょっと頑張ってみようかなぁと思っています。
体組成計に、どのように反映されるのか楽しみです。
というわけで、モチベーションを高めるためにも、ヨガマットを購入することにしました。
何年か前から、ノエさんはヨガをやっているので、それとなく購入を勧めてみたのですが、絨毯で十分と軽く却下されてしまいました。
そこで、ネットで物色して、
【楽天ランキング3冠受賞】ヨガマット 10mm 収納ケース付き 【送料無料 】トレーニングマット ストレッチマット エクササイズマット ピラティス ダイエット 器具 マット ヨガ ストレッチ エクササイズ トレーニング 軽量 腹筋 おなか周り 初心者 上級者
というのを購入して見ました。
お色は、ノエさんにチョイスして貰って、渋く”アースブラウン”です。
届くのが待ち遠しい、ノエさんとブヒヨンなのでした
（つづく）
ブヒヨンです。
先日購入した、TANITAの体組成計が大活躍しています
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体脂肪率は12.8～14.8%の間をウロウロしています。
少しは筋トレをはじめようかなぁ、と思っていたところ、動画で、「毎日4分間の運動だけで腹筋が割れる」的なものが結構あることが分かりました。
女性YouTuberの方が多いようですが、いくつか視聴しながらブヒヨンも一緒にやってみましたが、ご想像の通り、とてもとても4分もできません
20秒やって10秒休む、というのを8セット繰り返すわけですが、なんとか半分の4セットで限界です。
まだはじめたばかりで効果の程はわかりませんが、1日4分ならば、適切な目標設定かなぁと思うので、ちょっと頑張ってみようかなぁと思っています。
体組成計に、どのように反映されるのか楽しみです。
というわけで、モチベーションを高めるためにも、ヨガマットを購入することにしました。
何年か前から、ノエさんはヨガをやっているので、それとなく購入を勧めてみたのですが、絨毯で十分と軽く却下されてしまいました。
そこで、ネットで物色して、
【楽天ランキング3冠受賞】ヨガマット 10mm 収納ケース付き 【送料無料 】トレーニングマット ストレッチマット エクササイズマット ピラティス ダイエット 器具 マット ヨガ ストレッチ エクササイズ トレーニング 軽量 腹筋 おなか周り 初心者 上級者
というのを購入して見ました。
お色は、ノエさんにチョイスして貰って、渋く”アースブラウン”です。
届くのが待ち遠しい、ノエさんとブヒヨンなのでした
（つづく）
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