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ブヒヨン
プチ終活を終えたブヒヨンがシンプルライフを探求する日々を綴った日記です(^^)
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2020.12.09
テーマ： 暮らしを楽しむ(384685)
カテゴリ： 健康
こんばんは。
ブヒヨンです。
スマートウォッチ届きました
うれしくて早速装着してみることに・・・。
これが思いのほかいい感じなのです
まず驚いたのが、文字盤のところの表示が100種類ぐらい選べるところです。
面白そうなのがいっぱいあるのですが、勝間先生がおっしゃっていた心拍数を常に視ておきたいので、デジタル表示のシンプルなものにしました。
ちなみに、安静時の心拍数は68bpmとでました。
そしてよかったのは「軽い」ことです。
次に驚いたのは、血圧も測定されていることです。
それもかなり正確な数値みたいなんですよね。
どうやって測っているのだろうか？
ところで、ブヒヨンの一番の関心事は、睡眠状態をモニタリングしてくれることだったのですが、昨夜の睡眠スコアは、78点と出ました。
深い睡眠：1時間8分
浅い睡眠：2時間29分
レム睡眠：1時間34分
で、
深い睡眠の連続性：74点
呼吸の質：92点
でした。
健康維持には、まず睡眠が重要だと思っていましたが、基準となる数値が可視化できて大分安心できました。
投資と同様、これから毎日モニタリングしていこうと思います。
ノエさん、素敵なクリスマスプレゼントありがとう
(つづく)】
ブヒヨンです。
スマートウォッチ届きました
うれしくて早速装着してみることに・・・。
これが思いのほかいい感じなのです
まず驚いたのが、文字盤のところの表示が100種類ぐらい選べるところです。
面白そうなのがいっぱいあるのですが、勝間先生がおっしゃっていた心拍数を常に視ておきたいので、デジタル表示のシンプルなものにしました。
ちなみに、安静時の心拍数は68bpmとでました。
そしてよかったのは「軽い」ことです。
次に驚いたのは、血圧も測定されていることです。
それもかなり正確な数値みたいなんですよね。
どうやって測っているのだろうか？
ところで、ブヒヨンの一番の関心事は、睡眠状態をモニタリングしてくれることだったのですが、昨夜の睡眠スコアは、78点と出ました。
深い睡眠：1時間8分
浅い睡眠：2時間29分
レム睡眠：1時間34分
で、
深い睡眠の連続性：74点
呼吸の質：92点
でした。
健康維持には、まず睡眠が重要だと思っていましたが、基準となる数値が可視化できて大分安心できました。
投資と同様、これから毎日モニタリングしていこうと思います。
ノエさん、素敵なクリスマスプレゼントありがとう
(つづく)】
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