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ブヒヨン
プチ終活を終えたブヒヨンがシンプルライフを探求する日々を綴った日記です(^^)
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2020.12.15
テーマ： ダイエット！健康！美容！(42924)
カテゴリ： 健康
こんばんは。
ブヒヨンです。
今日はまた一段とお寒い一日でした
ノエさんにプレゼントして貰ったスマートウォッチをお風呂に入るとき以外、ずっと装着しております。
初日こそ、睡眠スコアが78点と高得点だったのですが、その後60点台に低迷しています。
なぜか日に日に低下していって、昨夜はとうとう59点になってしまいました。
睡眠時間、深い睡眠の比率、深い睡眠の連続性の評価がかなり低いです。
歩数が記録されるので、8,000歩を目標に、前にご紹介したスロージョギングを40-50分行っています。
膝を痛めないように、歩くより遅いぐらいのペースで、芝生や砂の上で行うように注意しています。
ノエさんへのお返しは何にしようかなぁ？とあれこれ悩んでいるブヒヨンなのでした
（つづく）
ブヒヨンです。
今日はまた一段とお寒い一日でした
ノエさんにプレゼントして貰ったスマートウォッチをお風呂に入るとき以外、ずっと装着しております。
初日こそ、睡眠スコアが78点と高得点だったのですが、その後60点台に低迷しています。
なぜか日に日に低下していって、昨夜はとうとう59点になってしまいました。
睡眠時間、深い睡眠の比率、深い睡眠の連続性の評価がかなり低いです。
歩数が記録されるので、8,000歩を目標に、前にご紹介したスロージョギングを40-50分行っています。
膝を痛めないように、歩くより遅いぐらいのペースで、芝生や砂の上で行うように注意しています。
ノエさんへのお返しは何にしようかなぁ？とあれこれ悩んでいるブヒヨンなのでした
（つづく）
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