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ブヒヨン
プチ終活を終えたブヒヨンがシンプルライフを探求する日々を綴った日記です(^^)
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2022.05.15
テーマ： 暮らしを楽しむ(384684)
カテゴリ： 健康
おはようございます。
ブヒヨンです。
勝間塾に入ってから、塾長ご推薦のスマートウォッチをお風呂以外24時間着用して、健康管理しております
一番の目的は、睡眠の質を毎日計測すること！
でも睡眠スコアは、60点台70点台ばかりで、かなり拙い状況です。
原因は分かっているのです。
それは睡眠時間が短いこと(爆)
昔は何時間寝ても寝たりなかったのに、最近は加齢のせいか、4時間ぐらいで起きちゃうんですよね？
流石にこれでは拙いと思い、お昼寝をしてはいるのですが、、、
すると、何ということでしょう!!
睡眠時間7時間52分で、睡眠スコア85点をたたき出すことができました(祝)
やはり頭のスッキリ度が違いますね。
今日はノエさんと一緒に、青山＆新宿方面に出没する予定です。
今日もよい一日でありますように
南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏
（つづく）
ブヒヨンです。
勝間塾に入ってから、塾長ご推薦のスマートウォッチをお風呂以外24時間着用して、健康管理しております
一番の目的は、睡眠の質を毎日計測すること！
でも睡眠スコアは、60点台70点台ばかりで、かなり拙い状況です。
原因は分かっているのです。
それは睡眠時間が短いこと(爆)
昔は何時間寝ても寝たりなかったのに、最近は加齢のせいか、4時間ぐらいで起きちゃうんですよね？
流石にこれでは拙いと思い、お昼寝をしてはいるのですが、、、
すると、何ということでしょう!!
睡眠時間7時間52分で、睡眠スコア85点をたたき出すことができました(祝)
やはり頭のスッキリ度が違いますね。
今日はノエさんと一緒に、青山＆新宿方面に出没する予定です。
今日もよい一日でありますように
南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏
（つづく）
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