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ブヒヨン
プチ終活を終えたブヒヨンがシンプルライフを探求する日々を綴った日記です(^^)
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2022.08.11
テーマ： 暮らしを楽しむ(411399)
カテゴリ： 健康
おはようございます。
ブヒヨンです。
今朝はダウが、気持ちよく反転しましたね
次回の【定点観測】が楽しみです！
さて、今日の話題は、体重の断捨離です。
今年の5月には、一時期57.5キロまで到達しましたが、最近は目標の63キロを少し下回るぐらいで推移しております(祝)
特段、運動は、1日8,000歩歩くことを日課にしていることぐらいで、最近はゴルフのラウンドやハイキングにも行っていないので、原因は食事の改善にあるものと思っています。
何を変えたかというと、朝10時前は、固形物を食べないようにして、ブランチとして全粒粉パスタ70グラムとサバ缶orツナ缶にしたことです。
毎日のように食していた、辛ラーメンは、ほぼほぼ卒業することができました。
このおかげで、食費も大幅に断捨離されており、2重で嬉しい結果となっております。
今日は、お久しぶりの来週のラウンドに備えて、ノエさんとゴル練＆ランチに行く予定です。
今日もよい一日でありますように
南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏
（つづく）
ブヒヨンです。
今朝はダウが、気持ちよく反転しましたね
次回の【定点観測】が楽しみです！
さて、今日の話題は、体重の断捨離です。
今年の5月には、一時期57.5キロまで到達しましたが、最近は目標の63キロを少し下回るぐらいで推移しております(祝)
特段、運動は、1日8,000歩歩くことを日課にしていることぐらいで、最近はゴルフのラウンドやハイキングにも行っていないので、原因は食事の改善にあるものと思っています。
何を変えたかというと、朝10時前は、固形物を食べないようにして、ブランチとして全粒粉パスタ70グラムとサバ缶orツナ缶にしたことです。
毎日のように食していた、辛ラーメンは、ほぼほぼ卒業することができました。
このおかげで、食費も大幅に断捨離されており、2重で嬉しい結果となっております。
今日は、お久しぶりの来週のラウンドに備えて、ノエさんとゴル練＆ランチに行く予定です。
今日もよい一日でありますように
南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏
（つづく）
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