2012.06.04
カテゴリ： タワゴト
10年ほど前から、不眠に悩まされてる私。
でもそこまでひどくなかったから、ずっとそのままにしてたんだけど、どうも最近ひどい
あくびもガッツリ出てかなり眠いと思うのに、布団に入るとそこからどんどん寝れなくなる。
しかもウトウトし始めるまで余裕で2～3時間
そしてここからが最難関。
ようやくウトウトしてくると、今度は腰から背中にかけて、原因不明のゾワゾワ感が発生
これがもう、なんとも言えずツライ
仰向けか横向きで、思いっきり体をそらせるようにしてないと気持ち悪くて…。
で、このゾワゾワ感を1～2時間耐えて、やっと寝れると。
こういう症状が最近続くようになってきて、日中眠くて眠くて大変。
でも子供2人と一緒だから、「眠くなったら寝ちゃえ～」って訳にもいかないし。
って事で、こういう睡眠障害もあるのかどうか、何か対策はあるのかはっきりさせたくて、この間睡眠外来というものに行ってきました。
自己申告の問診票と、なんちゃら診断テストみたいなのを記入して、カウンセラーの人からのカウンセリング。
結構細かく聞かれて、「そんなのも診断に必要なの？」ってのもありました。
で、そのカウンセリングを元に、先生とお話。
結果…。
何もわかりませんでした
腰のゾワゾワ感が、「むずむず脚症候群」に似てるっちゃー似てるけど、むずむず脚症候群ってのはまずは四肢に出るものだからちょっと違うと。
腰や背中に出るのは、四肢に出てきた症状が重症化した場合だけだと。
私の場合は手足には出なくていきなり腰だから、そういう症状は聞いた事ないと。
どうにもならないですか…
しかも今現在、ちなの授乳があるから睡眠薬も飲めないし。
耐えるしかないそうです
「卒乳したらまたおいで」とのお言葉を頂きました
「今日は寝れるかな」とか「ゾワゾワ出ないといいな」とか思うと逆に眠れなくなるしゾワゾワ感も発生するから、ストレス性睡眠障害である事は確からしいんだけど、結局なんにも変らなかったな
腰痛から来てるかもしれないってのも言われたので、今度、整体とか鍼とか、そういうのも
検討してみようかな。
とりあえず…。
私を眠らせて～～～～
でもそこまでひどくなかったから、ずっとそのままにしてたんだけど、どうも最近ひどい
あくびもガッツリ出てかなり眠いと思うのに、布団に入るとそこからどんどん寝れなくなる。
しかもウトウトし始めるまで余裕で2～3時間
そしてここからが最難関。
ようやくウトウトしてくると、今度は腰から背中にかけて、原因不明のゾワゾワ感が発生
これがもう、なんとも言えずツライ
仰向けか横向きで、思いっきり体をそらせるようにしてないと気持ち悪くて…。
で、このゾワゾワ感を1～2時間耐えて、やっと寝れると。
こういう症状が最近続くようになってきて、日中眠くて眠くて大変。
でも子供2人と一緒だから、「眠くなったら寝ちゃえ～」って訳にもいかないし。
って事で、こういう睡眠障害もあるのかどうか、何か対策はあるのかはっきりさせたくて、この間睡眠外来というものに行ってきました。
自己申告の問診票と、なんちゃら診断テストみたいなのを記入して、カウンセラーの人からのカウンセリング。
結構細かく聞かれて、「そんなのも診断に必要なの？」ってのもありました。
で、そのカウンセリングを元に、先生とお話。
結果…。
何もわかりませんでした
腰のゾワゾワ感が、「むずむず脚症候群」に似てるっちゃー似てるけど、むずむず脚症候群ってのはまずは四肢に出るものだからちょっと違うと。
腰や背中に出るのは、四肢に出てきた症状が重症化した場合だけだと。
私の場合は手足には出なくていきなり腰だから、そういう症状は聞いた事ないと。
どうにもならないですか…
しかも今現在、ちなの授乳があるから睡眠薬も飲めないし。
耐えるしかないそうです
「卒乳したらまたおいで」とのお言葉を頂きました
「今日は寝れるかな」とか「ゾワゾワ出ないといいな」とか思うと逆に眠れなくなるしゾワゾワ感も発生するから、ストレス性睡眠障害である事は確からしいんだけど、結局なんにも変らなかったな
腰痛から来てるかもしれないってのも言われたので、今度、整体とか鍼とか、そういうのも
検討してみようかな。
とりあえず…。
私を眠らせて～～～～
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hachiママ
「ママ」のタワ「ゴト」＝「ママゴト」。2児のママのタワゴトです。
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