【ダイエット：１キロ痩せたよ】

100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

000000

ホーム | 日記 | プロフィール

2010年07月31日

テーマ：ダイエット進行中！(200)

カテゴリ：カテゴリ未分類

（画像クリックで行かれます）

「オオバコダイエット」＋オリゴのおかげダブルサポート

でダイエット中なわけだけど、1キロ痩せたよ。

いつからやってるんだけ？　2週間か3週間くらい？

だいたい1キロ痩せるのに１袋って感じだな。

オオバコダイエットを利用すれば、痩せるのは簡単だね！

もちろん、今までと全く同じ量を食べてたら
そりゃあ痩せないから、多少は減らす必要があるよ。

減らすといっても、オヤツを毎日食べるのを2日に1回に減らすとか
ご飯を3口分減らすとか、その程度だから全く苦痛ではないよね。

この程度すら我慢が出来ないのであれば、ダイエットなんて
考えるのはやめて、脂肪吸引に美容整形にでも行った方がいいな。

あとは食べ方を少し気をつける事が大切。

食事の前に水に溶かしたオオバコダイエットを1カップ飲み
さらにもう１カップを用意するのだ。

おかずを食べたら湯で野菜を一口食べてご飯を食べ
次にオオバコダイエットを一口飲む。

おかず→湯で野菜→ご飯→オオバコダイエット→おかず・・・

この順番に摂取する事が大切だ。

オヤツを食べる時も、オオバコダイエットを1杯飲んでから！

オヤツ→オオバコダイエット→オヤツ→オオバコダイエット

さらに食後にコップ1～2杯の水を飲むことも大切。

水を飲むことでオオバコダイエットがもっと膨らむから、ご飯を3口分減らしても
十分お腹いっぱいになって、逆に食いすぎたくらいな感じになるよ。

だからこれをいつもどおり食べてしまったら、完璧に食いすぎ状態で
お腹パンパンで、しばらく動きたくないみたいな感じになっちゃうんで
多少減らして食べないと、苦しくて大変になるのだ。

あとは筋トレも多少はやらないとね。

筋肉がエネルギーを作るから、筋肉が少ししかないと痩せにくくて
いくら食べる量を減らしても、なかなか痩せないということになっちゃう。

ダイエットを頑張ってるのにちっとも痩せない、という人は筋肉がうんと少ないのだ。

筋肉がなくて、ただ細いだけっていうのは魅力的じゃないし
そういう意味でも筋肉をつけて、引き締めた方がよいよ。

こないだビューティーコロシアムという番組で、ダイエットサプリメントを飲んだけど
痩せなくて・・・と泣いて訴えてた人がいたけど
ダイエットサプリメントなんてみんなインチキよ、痩せるわけないじゃん！

ちゃんと知識を身につけようぜ、その上で原材料をチェックしようぜ！

原材料を見たら大半が添加物で、ひどいものは下剤が入ってるからね、おそろしや。

これを飲んだら便通がよくなりました！もう手放せません
ずっと飲み続けます！

なんていうレビューを見かけるけど、ちゃんと原材料を見ろよ～！

下剤が入ってるだろうが！　便通がよくなるのは当たり前だ！

結局そういダイエットサプリメントは、お腹を下し続けて痩せましょう
という超安易な作戦で、そんなの飲んでたら病気になるぜ。

まったく・・・。

オオバコダイエット＋オリゴのおかげさえ知ってたら、楽に痩せられるのに。

ちなみに、オオバコダイエットはダイエットサプリメントではなく、ただの食物繊維だよ。

オオバコの外皮を粉末にしただけのもので無添加だよ。

注：ままにゃんオススメのもの以外は添加物入りな上にかなり割高なのでご注意ください。

オオバコダイエットも色んなとこが出してるから注意が必要です。

あとは自分がどれだけ食べたら太るか、現状維持できる食事量かを知ること。

ままにゃんの場合は、普段摂取してるカロリーが現状維持できるカロリーで
その量を守りさえすれば、太ることなくキープできる。

だから太ってるわけではないけど、膝の負担を減らすためと
車イスをこぐ負担を減らすために３キロ減らすのだ。

食べても大丈夫な1日の摂取カロリー、これ以上食べたら太るカロリーを
把握する事が大切だね。

あとすごい大切なのが、極端に食事量を減らさないこと！

極端なことをすると体が飢餓がやってきたと判断して、少量でもやっていけるように
省電力モードになっちゃって、よりいっそう太りやすい体になって
ダイエットをやめたら2ヶ月で元通り、なんて恐ろしいことになるんだ。

しかもよ、いったん省電力モードになったら、それが解除されることなく続くから
食べる量を減らしても太ってしまう、超デブ体質に変身するんだ。

だからね、置き換えダイエットのような
超デブ体質養成ダイエットはしちゃいかんのよ。

「１食をこのドリンクに変えるだけ！」みたいなのをやって
でもやめたらすぐに元に戻っちゃった、という経験の人は多いはず。

メーカーはリピートして欲しいから、超デブ体質養成ダイエットとはいわんからね
またすぐに太って買って欲しいのだ。

飢餓体質にならないためにも、食事量を減らすのは最低限に抑えなきゃいかん！

ところで・・・。

これ、すごいおいしそう！！