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2010.05.15

体調の悩み、、、解消！！

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テーマ：ダイエット！健康！美容！(51022)

カテゴリ：て－坊ん家の親育てられ日記 byてー坊

いや～、ほぼ毎日濃いスケジュールで、じっくりPCの前に座る時間が持てなかったです。もっぱら、eメールのチェックと、ニュースとか、気になる事を調べたり、、、そう、片手で出来る事、読む事ばかりしてました。

で、、その間に、どんな気になる事を調べていたかと言うと、、

ダイエット

そ～です。もうすぐ夏ですもん。すでに半袖を着てますから、二の腕なんかも気になってしまいます。重力に負けてしまっている、、、、そう、お腹も気になります。

新陳代謝を良くすれば、自然と、余計な物は落ちて行くんでしょうけどね。

たまたま、開いた所（どなたのHPかは、忘れてしまいました）で、「水を飲もう」と言うのがありました。
自分の体重（キログラム）×　４００cc　の水を一日に飲みましょう。まあ、２～３リットルになります。

何でも、喉が渇いたと思った時点で、人の体と言うのは脱水しているようです。その前に、水を飲む習慣をつけましょう、、、、みたいな感じでした。

毎朝、コーヒーをマグカップで飲んでるから後どのくらいかなあ
なんて思ったら、コーヒーには利尿作用があるので、その分余計に飲まないといけないらしい！！よーし、それならウチにあるワインの入っていたペットボトル（２．７リトル入り）目標に飲もうじゃないか。で、、、そうミネラル一杯の「鉱泉」を飲もうじゃないか。と、決めたのです。

で、、、
飲み始めて翌日ですね、、、効果が出てきました。

なんでそんなに早く分かるの？！

だって～お通じが楽になったんですよ。

その５ちゃん妊娠後期まで、乳酸菌のサプリメントをを欠かさずとっていたんです。毎日すっきりさんでした。しかし、やはり後期ともなると、いろいろ問題が出てきまして、マグネシウム入りのお薬を先生に処方していただいて、飲んでいました。

そして、出産後の授乳。気にして、水分は摂っていたんですが、それでもお通じの方は、以前のようには戻らない。薬局で、自分でミルマグを購入して摂取量を調節しなが、「でもな～薬に頼りたくないよな～」と、毎日思ってました。

ところが、ところが、、、、

ミネラル入りの「鉱泉」も、作用しての事とは思いますが、気をつけて水を飲むようになって、それまでいかに水を飲んでいなかったのか分かりました。

今日なんて、お天気もよくて、心地よい風も吹いていて、こうして打ち込んでいても、すぐに喉が渇いてしまいます。

そう、お水を飲まなくては。

ああ、でも、飲み過ぎにには気をつけてくださいね。
確か、去年外国で「水飲み競争」があって、優勝者に賞金が手渡されたのですが、その後「水中毒」でお亡くなりになりました。

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