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Jan 23, 2006

キパワーハミガキ！！

カテゴリ：カテゴリ未分類

健康について考えました。

私だっていつ病気になるかわからないし、
看護師の不養生だってありえます。

そんな時代だと思います。

医療に携わっているからこそ
自分のことは後回しになってしまう。
そしていつのまにか自分が病気になってしまうんですよね。

今日は健康についてご助言していただきました。

私は油分を気をつけなければなりません。

油分はなるべく控えた方がいいそうです。
お肉もね。
パンだって、表面はマーガリン塗って焼いているから
控えた方がいい。
そもそも、
焼いてる炒めているものは控える。

生・煮る・蒸す！！これが秘訣！！
大豆などをとる！！
納豆とか、山芋とか！！
穀物とるようにしていきます。
あとは海藻類も摂らないとね。

そして、
歯磨き粉をやめる！！
歯磨き粉には女性ホルモンが含まれているから
体内のホルモンバランスが崩れてしまうそうです。
以前おすすめしていたデンタルリンスなんて

かわりに、
キパワーソルトでハミガキすること。
これがいいそうですよ。
キパワーを口にふくんで、
（キパワーは水にとけるから）
歯ブラシで磨く。
聞いた時は、「えぇ？？？！！！」
って思いましたが、
実際に行ってみると
意外とさっぱりとしてつるっとした歯になっています。
塩の味も残らないしね。
口に入れるものは体にいいものがいいですね。
塩が歯磨き粉の代わりになるというのは
とてもびっくりしましたが
キパワーなら安心だな。
本当は、シャンプーリンスにも女性ホルモンが含有されているから
なるべく無添加のものを使ったほうがいいそうですよ。

揚げ物控えて、
脂控えて、
大豆類を摂って
キパワーハミガキして、
健康を維持していきたいです。

病院で食べる昼ごはんも考えないとな～。

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