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2006.05.09

今日のテーマは、まさに、
今の自分にとって、ドンピシャな感じです

１０連休だった私は、家でずっと引きこもっていて、
なおかつ、毎日、昼夜逆転の生活で、
すっかりリズムが狂ってました

そして、昨日は、一睡も出来ないまま会社へ・・
死に物狂いで、仕事しました。
それも、会社で使っているシステムが、
全停止するというアクシデント付き

でも、睡眠をしっかり取ってないせいで、
何言われても、無反応、無感動・・
まさに、生きた抜け殻でした

こんな私だけど、
連休中は、睡眠にちょっと気をつけていて、
しっかり眠れるように、工夫したりしました。
まず、『アロマ』で、部屋の空気を変えて、
そして、ベットの上で、ゆっくりジワジワ『ストレッチ』、
最後は、『自律訓練法』というやり方で、自分に暗示をかける・・。
気が付いたら意識がなくなっていて、
充分な睡眠が取れました

ちょっとこだわってみたり、気をつけてみたりしたいですよね
皆さんは、睡眠を充分取る為に、何かしてる事ありますか

さて、明日のテーマは、《せ》から《ん》です。
なんとなく浮かんだのは、《青春》という言葉。
私も、懐かしがる時期にさしかかって来てるみたい・・。

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Last updated 2006.05.09 23:55:23
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■コメント

睡眠大好き！

Ebichan さん

私は、いつでもどこでも寝れる睡眠大好き人です！
休みはベッドと一体化しているのかと思うほど寝ています。

でも寝すぎると、身体は辛いのですが・・・
でも起きれない・・・

明日から改善！

(2006.05.10 19:12:56)

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Re:睡眠大好き！(05/09)

まみまみのすけさん

Ebichanさん
羨ましいですね。
こう見えて、私は、結構神経質で、外に出かけたりするとなかなか寝られないタイプなんです。
家でも、誰かが部屋に入ろうとドアに手をかけた音で、目がパチっと開いてしまうタイプです。
だから、睡眠には、結構気を使います。
ぐっすり眠れる環境が欲しいですね。 (2006.05.10 21:22:25)

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Re:今日のテーマは、《睡眠》(05/09)

はっしぃ。0518 さん

睡眠。。。
俺も欲しい。
でも、最近は忙しくてあまりとってない。
休みの日はとことん寝たいね。。。 (2006.05.14 19:39:14)

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Re[1]:今日のテーマは、《睡眠》(05/09)

まみまみのすけさん

はっしぃ。0518さん
本当、最近は、ちゃんと寝られた記憶がない。
だから、体調を崩すんだね。
駄目だよね・・。
しっかり休むようにしないとね。 (2006.05.14 19:47:13)

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