2004年07月29日
テーマ： トライアスロン！(65)
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近、トライアスロンを続けていてよかったなぁ、と思ったことを紹介いたします。(^-^)
最近、仕事が忙しくて休日もろくにランニングできない状態だったのですが、この前久しぶりに10kmランニングをしました。
汗をかいたのでシャワーを浴びて、風呂から上がってしばらくすると、肌が何となくしっとりしているのです。
ランニングを長時間続けると、単なる汗だけじゃなく、皮脂を伴った汗が出るそうです。これがお肌をしっとりさせる効果があるらしい。
ランニングをすることで...
１．有酸素運動なので脂肪が燃焼される。
２．体から皮脂が出ることで、ダイエット効果につながる。
３．しかも、お肌がしっとりする。
何と一石三鳥！夏こそ汗を出して健康になるチャンスです。
今までの自分は、「冬でも薄着をして寒さに耐えるんだ！」っていうノリだったので、いつも冬は肌がカサカサしてかゆかったんです。今年の冬は汗をかくよう方向転換してみます。
以上、体験談から気づいたことの報告でした。
最近、仕事が忙しくて休日もろくにランニングできない状態だったのですが、この前久しぶりに10kmランニングをしました。
汗をかいたのでシャワーを浴びて、風呂から上がってしばらくすると、肌が何となくしっとりしているのです。
ランニングを長時間続けると、単なる汗だけじゃなく、皮脂を伴った汗が出るそうです。これがお肌をしっとりさせる効果があるらしい。
ランニングをすることで...
１．有酸素運動なので脂肪が燃焼される。
２．体から皮脂が出ることで、ダイエット効果につながる。
３．しかも、お肌がしっとりする。
何と一石三鳥！夏こそ汗を出して健康になるチャンスです。
今までの自分は、「冬でも薄着をして寒さに耐えるんだ！」っていうノリだったので、いつも冬は肌がカサカサしてかゆかったんです。今年の冬は汗をかくよう方向転換してみます。
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