2007年11月の記事
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4時間の外出
今日は実家の母にうちに来てもらいオットの仕事を少し手伝うために４時間ほど外出しました。久しぶりに本屋さんに買い物にもいけて、大量に雑誌や本を買えて大満足でした。ただ、仕事では注意力散漫でトンチンカンな質問をオットにしたりしてあきれられました。ホルモンの影響なのか、単に物忘れが激しいのかは不明ですが、１２月から週に１度の仕事再開は大丈夫なのかしら？とちょっと不安になりました母に昼食と夕食も食べてもらいました。「結構ちゃんとやってるじゃない？」といわれうれしくなりました。ただ、娘の世話より母の相手をするほうが疲れるのが玉にきず・・・・です。料理をつくっていてもずっと話の相手をしなくてはいけないので、自分のペースでできないんです。でもこれからも母にはお世話になるので、大事にしなくては！ 「ここのうちはお菓子がおいていないね」と残念そうな母。それがいけないのよ！！
2007年11月29日
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1ヶ月検診に行って来ました
産院にて娘の１ヵ月検診を受けてきました。２３日に実家から帰ってきて、荷物の片付けや整理などバタバタしていましたが、やっと生活のリズムもつかめてきました。産院までの徒歩１５分の距離を慣れないスリングで徒歩で行きました。途中でお気に入りの手作りお豆腐やさんの前を通りましたが、手荷物が多く寄るのを断念。まだまだ初心者です。１ヵ月検診は何事も問題なく安心しました。整体でしかられてから、実家から戻ったこともあり体重も妊娠前まであと１キロちょっとまで減りました。やっぱり食生活は大切ですね。実家のようにお菓子などが置いていないのがいいところです。食事も作らないとないから、無駄食いしないし。産院では院長先生から、「あのお産は本当に上手くいったね、二人目はどうするの？もう凍結卵は残っていないの」と言われました。「あなたは産後の回復も早いし、二人目を考えるなら、来年の夏から治療をはじめたら？」とアドバイスまでいただきました。妊娠できるものならしたいですね。子育てと不妊治療が両立できるかわかりませんが、チャレンジはしてみようかなと思っています。反面、できなくても仕方ないと思っていますので、マタニティウエアや入院・出産準備品などはすべて捨てたり、妊婦のお友達に送るつもりです。来週は、お宮参り、MLPのセミナー参加、外出の仕事再開など予定が盛りだくさんです。みなさんオットにそっくりな赤ちゃんを見に来てくださいね
2007年11月27日
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産後２度目の整体
今日は、実家に帰る日ですが午前中に一人で整体に行って来ました。先週１度で、腰のぐらぐらがすっきりしたし、出血もほとんど止まりました。お腹の形もなんだかへんてこだったのですが、すっきりしました（でもまだたるんでいますが・・・）。ここの整体は本当に驚きますね。「出血が止まったのには驚きました」と先生に言ったら、「骨盤のゆがみが治れば、出血もとまるから」とおっしゃいました。「食べるものをとにかく気をつけること」と念を押されて、「僕の言うことを聞かない人はどんどん亡くなっていくんだよ」と恐いお言葉。どうして亡くなった患者さんがわかるのか不明ですが、すごい自信ですね。家族が報告するわけないし・・・・。ちなみに実家の母親は白米から五分つきの雑穀米に変えただけで２キロやせたそうです。私が思うに、甘いものを控えた影響のほうが大きいのではないかと。私の父が糖尿病なのですが、先生の診断の結果、私もその因子を持っているそうです。祖母も父も妹もそうだし、成田病院でブドウ糖負荷テストでもその結果はでています。でもそのことは事前に話していないのにわかるのは、すごいですね。私は、これからの努力次第で病気にならなくすることはできるそうです。やっぱり食べるものだそうです。先週、整体ですすめられた本をオットが買ってくれました。病気にならない生き方最近、オットと趣味になりつつある「健康」についてですが、もう老夫婦の会話みたいですね。
2007年11月23日
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不思議な整体でこってり叱られました
産後はじめての整体へいってきました。骨盤がぐらぐらになっていて違和感がありますし、普通に歩くのに歩幅が小さくしか進まなくて歪んでいるんだなあと実感していました。産後は整体の効果が非常によく出る時期と聞いていたので、ついでに体質改善で身体もよくなればいいなあと楽しみにしていました。実家の母と二人で行って最初に私がやっていただきました。いつものように背中の診断で私が「お陰様で楽に出産できました」などと話ていると、先生は「実家に戻ってから何を食べてるの？」とちょっと厳しい顔。「実家の食事です。おやつの時間があって、身体に悪い食べ物が多いかも・・・」と答えたら「入ってきたときにすぐにわかったよ。顔色が悪いし、太っちゃっているもの」とのことでした。自分で料理を作るわけではないので、お米も白米、味付けは濃いし、加工食品も多い、さらに野菜は有機野菜でもありません。私も気がゆるんで、おやつの時間にお菓子なども食べちゃっていました。実家に来て、1週間くらいの時に体重を測ったら、順調に減っていて安心していたのですが、整体から帰って測ったらそれからなんと1.5キロ増えていました。鋭いわ、先生！「いままで食事もしっかりやってきたのに残念だな。まだ出産後だからましだけど、母乳もでていないんじゃない？」さらに整体が終わったあとには、「左の母乳が固いから出が悪いでしょう」とも指摘をされました。次の順番が母ということもあり、全身治療で４０分ほどかかりました。1回の治療で骨盤の歪みはかなりよくなり、お腹まわりがすっきりしました。歩く足取りもしっかりして、母も驚くほどでした。腰の痛みも、赤ちゃんの抱っこで痛めた肩の痛みも解消しました。かなり今回の治療はすぐに効果が出たと思います。私の身体が急激に悪くなったのを見て、「お母さんの身体がちっともよくならない理由がわかった」と母にも食事指導の再三のレクチャーをしていました。先生は、めったに褒めないのですが、私の友人に「彼女は僕の云う事をきちんと守ってえらいなあ」とほめてくれていたようです。たった半月でかなり悪くなった私をみて、ショックだったのか、こってり叱られました。あーあ、取り戻すのが大変ですね。自業自得です。
2007年11月18日
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おすすめの天ぷら屋さん
実家での生活もあと1週間程になり、オットとランチのため外出できました。前もブログで書きましたが、天ぷらの「亀彦」に行ってきました。家の近くに「光村」がありときどき行きますが、個人的には「亀彦」の方が好みです。ビールでといて揚げているのでカリッとしていることと、カウンターしかないので揚げたてがいただけることがいいですね。あとランチもお値打ちだし。土曜日ですが、お値打ちな天ぷら定食830円はやっていました。いつも大混雑のお店ですが、はじめてすぐに座れました。12時ちょっとすぎだったのに珍しい・・・・今日は息子さんが揚げていましたよ。 税込830円 これ以外に海老や野菜の5種類の天ぷらとご飯とあさり汁がつきますオットは仕事があったんですが、私が家にずっといてストレスがたまるからという理由で、お客様と朝早くに打ち合わせをすませてくれました。本当に感謝です夕方は実家の母親と二人で整体にいってきました。その話は明日かきますね。
2007年11月17日
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母乳外来へ行ってきました～高齢ママの話
木曜日は産院の母乳外来へ行ってきました。終わってみれば、一番最後ということもあってか７５分も過ぎていました。前回とは担当助産師さんも違ったのですが、それぞれ考え方も教え方も違っておもしろいです。私はいいとこどりで、やってみて合う方法を試しながらやっています。横浜の妊婦のお友達から「高齢ママだと母乳の出が悪いって噂があるけど本当？」と聞かれたので、助産師さんに聞いてみました。「うーーん、人によって違うけど、21,22歳くらいの若いママは母乳の出がすごいいい人が多いわね」とのお答えでした。いろいろお話していると、「高齢ママは、赤ちゃんが自分の思う通りにならなくて、アタフタしちゃう人が多いけど、あなたは妙に落ちついているわね」と言われました。私も何かで読んだのですが、不妊治療などでできた待望の赤ちゃんなのに、頭で長年思っていた夢の幸せな生活と現実とのギャップに悩み虐待しちゃうママも結構いるらしいです。私は、不妊治療の悶々とした時期にくらべれば、睡眠不足も、あかちゃんのぐずりも「私ってしあわせ！」と喜んでいますよ。
2007年11月15日
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保健所の訪問サービス
今日は名古屋市の保健所から、助産師さんの訪問サービスを受けました。保健師さんか助産師さんのどちらかが来てくれるサービスらしいのですが、保健所のハガキに私が「母乳について相談したい」と記入したところ助産師さんが来てくれたようです。体重測定や身体検査など細かくしてくださり、体重も1日あたり４４グラムも増えているようで安心しました。1時間以上にわたり、悩みを聞いてもらったり、日常のケア方法など細かく指導をしていただきました。「訪問助産師さんにトラブルがあったとき来てもらうと楽よ」と先輩ママから聞いていたので、いい人に巡り合えました。今回は無料ですが、通常は3000円から4000円くらいです。家に来てもらった方が楽ですものね。
2007年11月14日
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化粧のことアレコレ
出産のとき、入院時の内診で破水してしまったのでLDRに入ってすぐに点滴をされました。午後の2時過ぎに入ったのですが、最初は今日中か明日の朝までに生まれるでしょうと言われていたので、「すみません、化粧を落として歯も磨きたいんですけど」とお願いしました。看護師さんに「化粧はしたままでいいですよ！」と言われたのですが、何かの本で読んだ「いきむ時の目もとのしわは一生消えない」というのが忘れられずに、点滴をしたまま洗面所へ行きました。持ってきたクレンジングとラ・メールのクリームをたっぷりと塗りました。このときは着替えて、NSTを40分くらい測ったあとだったので陣痛の間隔が5分を切っていたのに、今思うとすごい根性だわ。誤算だったのは、出産直後に看護師さんが写真をパチパチとってくれて、アルバムにして退院時にもらえたことかな。しっかりすっぴんの顔が写っています出産後、実は薄化粧を毎日しています。下地とパウダー、眉とチーク、リップくらいの超簡単なものですが家にいるときは全くすっぴんでいるので、オットも「どうかしたの？大丈夫？」と心配するくらい 外出することはないんですが、これがいい気分転換になっています。キレイにしている人は家にいても化粧するのは当然かな？高齢ママなので、これからは少しは身だしなみにも気をつけなきゃ。
2007年11月13日
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実家での里帰り生活
今日は実家の両親が私が里帰り中ですが、旅行に出かけました。オットも飲み会のため今夜はこちらへ来られませんので、はじめての赤ちゃんと二人で過ごす1日です。実家にはお世話になってありがたく思っています。三食プラス10時と3時のおやつ、とにかく食べろ、食べろと心配してもらって、ちょっと疲れ気味の私です。実家を出て3年ですが、すっかり生活環境やリズムも変わり、たまに過ごす実家から家に帰るとほっとしたりしていました。お互い気を使うところも違いますし、みんなが気疲れしちゃいますね。6人家族で小さなころから過ごしてきた私としては、これが大家族の醍醐味だし、いいところも悪いところもあるなあなんて感じています。祖父と祖母ももう他界しているので、まだややこやしくないですけどね。オットは、好きなものが食べられないし、自分のペースで食事もできないので、ちょっとかわいそうかな？昨日も、ビールのあと最後にご飯など食べたいのに、ビールときしめんが同時に出されたりしてお気の毒11月後半は、両親にどんどん旅行や外出してもらう予定です。「置いて行っていいの？」と両親はいいますが、でもちょっとうれしそう！買い物の外出もしなくていいし、私は11月中はのんびり過ごさせてもらいます。
2007年11月12日
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オットとランチデート
実家への里帰り生活は３分の１が終わりました。オットは毎晩私の実家にきて、食事を済ませ沐浴をしてから家に帰っていく生活を続けているので、寝不足気味です。娘を見ているとついつい時間が経つのを忘れてしまって、帰宅が遅くなってしまうようです。金曜日と土曜日は、オットは私の実家に泊まっていくのですが、翌日はいつものように５時起きで、早朝打ちっぱなしゴルフとホットヨガに通っています。休日になるといつもより早起きできるのが、オットのすごいところ。寝坊常習犯だった私も、妊娠を機にオットより早く起きれるようになりました。出産後も楽に起きれちゃうのがすごいなあと自分でも驚いています。ホルモンの影響なのかな？夜中に起きるのも、早朝起きるのもラクラクです！いつまでつづくことやら・・・・今日は私の母親が、「リコをみてあげてるから、子ども用品の買い物に行って必要なものを買ってらっしゃい！」と言ってくれました。出産後、はじめてのオットとのランチデートをしました。お店は、二人が大好きなスペイン料理「ラ・フェンテ」にしました。ランチは２か月ぶりに行ったのですが、1200円から2800円のバラエティにとんだメニューに変更されていました。今日はお腹も空いていたので、2800円のコースにしました！ここは、淡路島の漁港から毎日新鮮な魚介類が送られてきますし、野菜は無農薬です。どの料理も外れがなく、美味しいですよ。オットは「ここは原価３０％以下でやれているのかな？」と心配していました。前菜での「青森 大間のマグロ」を使ったものは特に美味しかったですよ。オットと二人分のメニューをアップします。前菜もメインも食べたい物がぴったり一致して、なかなか気が合うわねなんて言いながらチョイスした料理です。 オーナーシェフから出産祝い前菜 「大間のマグロのサラダ仕立て」と「ホワイトアスパラと生ハム」メイン 「イベリコ豚のグリル」と「カキとアンコウ」パエージャ デザート
2007年11月11日
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母乳外来へ行ってきました
出産後12日が過ぎました。ちっちゃな赤ちゃんと過ごす毎日を楽しく過ごしています。今日は、産院の母乳外来に行ってきました。退院後はじめての外出です ママバッグにたくさんものを入れ、クーハンまで持つと凄い重さでした。母乳外来は、助産師さんとマンツーマンで1時間に一人の予約制です。赤ちゃんの様子やママのおっぱいマッサージやいろいろな相談に細かくのってもらえます。マッサージはかなり念入りなものでした。入院中よりは痛みも少なくなってきましたよ。でも、たくさんは出ないので、毎週通うことになりそうです。（母乳外来は人気なので予約が取れればですが・・・）その後は、マタニティビクス仲間のお見舞いに行ってきました。4日前に生まれた男の子は3580グラムとビックな赤ちゃんでした。首も据わりかけていましたよ。彼女はこの産院ではじめて、3人目の出産だそうです。出産のとき一番人気の助産師さんに偶然あたり大喜びでした。私の担当だった助産師さんとは違いますが、彼女の担当の助産師さんは、LDRで分娩台にベッドが変るまで、3時間ずっと背中をさすってくれたそうです。なんと素晴らしい！！ 母が手を当てるだけで子供のころ痛かったお腹が治ったり、安心して眠りについたりしたことを思い出しました。彼女の特別室で、おむつ替えをしたりたくさんおしゃべりして、今日の外出は終了です。
2007年11月08日
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おすすめのお蕎麦屋さん
出産日の10月27日にオットとランチしたお蕎麦屋さんです。26日の夕方から20-60分間隔の陣痛がきていたので、入院準備を万全にして午前中産院に出かけたのですが、間隔がまだ長いから来週出直しということになりました。診察後、産院のラウンジでお茶と手作りケーキをしっかり食べたあと、ランチをしようということになりました。ちょっと陣痛の間隔が短くなってお腹が痛かったので、私にしては珍しく？「どこでもいいから近場で済ませちゃおうよ」とお願いしたのですが、オットにしては珍しく？「この前知人に教えてもらったお蕎麦屋に行こうよ」とお店を提案してくれました。「でも、そのお店の案内がうちに帰らないとないんだけど」とオットがポツリ。お腹が痛いんだけど・・・・と思いましたが、私もそのお店に行きたかったので、うちに戻りそのお店の案内を探させてもらいました。（私が片づけたのはいいんだけど、お店の案内が見当たらなくなっちゃったの）おすすめのお蕎麦屋さんは、西区幅下の谷屋です。ラベットラ落合にいち早くいったグルメな人から教えてもらったお店だから、きっと美味しいとは期待していましたが、とても美味しかったです。お昼限定のアナゴ天丼付のおそばセットをオーダーしました。 食べる前と食べた後に陣痛が来たので、いいタイミングで食べられました。今度は１０割を食べたいね！とオットと話しながらデザートの「そばお汁粉」をオーダーしようと思ったら強い痛みが・・・来ました。そのまま産院へ向かうことになったのですが、しばらく外食はできないから、痛みとともにいい思い出になりました。ここは、駐車場はたくさんあるのですが、非常に込み合っていますので、私たちも駐車場待ちで１０分くらい待ちましたよ。今度はいつ行けるかな？
2007年11月07日
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出産の感想～会陰マッサージ
出産での出来事です。私の担当になった助産師さんは、私をリラックスさせようといろいろ話しかけてくれたので、とても気分が落ち着き出産に臨むことができました。私は結果的に「会陰切開」なしに赤ちゃんを産むことができました。出産後すぐの助産師さんの会話は「もしかして、あなた会陰マッサージをした？」という言葉でした。マザーリーフのセミナーにてアロマの先生から聞いてマッサージはしていましたが、その後もっとハードなマッサージの話を１０月１８日のブログで書きました。実はその後約１０日ほどですが、オットに毎晩５分間マッサージをしてもらっていたんですよね。はっきりいって痛かったけど、息を吐きながら痛みを逃がして堪えていました。そのお蔭かな？ 助産師さんにそのハードなマッサージのことを話したら、「それっていいのよ。だからだわね、傷が少なくて本当によかったわね、なかなかそこまでやる人いないわよ」と言われました。毎晩オットにはお世話になりました。ダーリンありがとうそんなにいいなら、病院で指導してくれればいいのに！！と思いました。母親学級で２回、両親教室で１回産院では助産師さんと会うことはできますが、大勢助産師さんはいらっしゃるし、当日誰が担当になるかはわからないので、事前にコミュニケーションがとれればいいのになあと思います。退院診察のときは、看護師さんに「傷がほとんどないわね、キレイ」とほめられちゃいました。マタニティビクスのチェックなどでかなりの看護師さんと顔見知りになっていたので、「ほらほら、傷がなくてキレイじゃない？いろいろ運動に通ってかんばっていたものね」と他の看護師さんまで呼ばれて見られてしまい、赤面してしまいました。これから出産される方、是非お試しあれ。
2007年11月05日
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出産の感想～呼吸法について
赤ちゃんに合わせた生活をしていると、慣れないせいか1日がすぐに過ぎてしまいます。今日は、オットと二人＋赤ちゃんで私の実家で過ごしましたが、（両親は外出のため留守でした）二人で「こんなに何もしない休日なんてはじめてだね」と話したくらいのんびり過ごしました。こんな特別な時期もいいものですね。さて、出産して強く思ったことをこれからいろいろ紹介していきたいと思います。今日は、呼吸法についてです。私は、呼吸法をしっかり予習したお陰で、助産師さんにも１００満点のお産とほめられました。これから出産される方の参考になればと思います。まず、お腹のハリや陣痛を逃がすために、とにかく細く、長く息を吐くことが大切です臨月になると、頻繁にお腹がハリます。私はお腹が張ったときは、鼻、もしくは口から息を長く吐き続けました。するとおへその穴がかなり開いていたのが少し閉じてハリがおさまりましたよ。これはマタニティヨガがとても役に立ちました。陣痛の傷み逃がしにもとても役立ちます。助産師さんから、その場で指示はありますが、急にはなかなかできないし、どうしてそうするのか知っておくと気持も落ち着くと思います。次は、息を長く止めることです。いよいよいきむときになったら、息を止めて力を入れることを２度繰り返すのですが、５秒や１０秒では短いんですよね。できるだけ長いほうがお産がはやく進みます。これはマタニティスイミングの水中座禅がとても役に立ちました 水中座禅は、コーチに肩を押してもらい水中で座禅を組みます。秒数を数えてもらい最後の５秒くらいですべての息を水中で吐ききってから、息継ぎをしすぐもう一度同じ秒数水に入るものです。私は４５秒していました。マタニティスイミングでの先輩は、しきりにこの水中座禅を絶賛するので？？と思っていましたが、出産してみて実感しました。いきむのは２，３度ではないため息がとても苦しくなります。立会出産のオットは、となりで息を一緒に止めていたそうですが、「とても同じように息が止められなかった、すごいね 一緒に息を止めていたら酸欠になって頭がくらくらしてきたよ」と感想を教えてくれました。長く息をとめていきまないと、出産がちっとも終わりません。あとで同じ日に出産した人たちに聞いたら「疲れて、いきんでと言われても寝たふりしちゃった」とか「あんなに連続して何回もいきめない」などと聞きました。休憩しても、出産が長引くだけなんですよね。８月に出産したマタニティスイミングのお友達は、「どれだけでも息が止まるから、２回に分けなくても１回でよかったくらいよ。助産師さんにそんなにいいですよ、と止められたくらいだもの。すっごく息は楽だったわ。」と言っていました。私より数日前に産んだ別のマタニティスイミングのお友達は「水中座禅のおかげで驚くほど早くお産が進んだよ！とにかく長く息を止めてね」と出産の次の日にメールをくれました。出産後、ウェスティンのコーチに電話して報告したところ、「すべてのプログラムは、産科の先生と共同でつくったものだから効果があって当然だし、本当によかったね」とおっしゃっていただきました。息を長く止めるといっても水の中じゃないと練習は難しいかな？お風呂の中でタイマーを使えば練習できるかも？？
2007年11月04日
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皆様ありがとうございます！
パソコンを久しぶりに開きました。たくさんのお祝いメッセージありがとうございます。はじめてメッセージをくださる方も何人もいて、このブログはたくさんの方に応援していただいたんだなあと感激しています。少しずつお返事していきますので、少々お待ちくださいね。 オットににている「りこ」です
2007年11月02日
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出産後、退院しました！
無事、産院を退院しました。入院中は、たくさんの皆様にお見舞いに来ていただき、さらにお祝いもたくさん頂戴しありがとうございました。入院中は、1日中お見舞いのお客様の対応と、助産師さんとのおっぱいトレーニング（1日２，３回）であっという間に過ぎてしまいました。午前中に退院し、そのままオットと三人で区役所に出生届など事務的な手続きを済ませてきました。名前は「璃子（りこ）」と命名しました。読める字で、呼びやすく、2文字漢字の名前ということで、字画等オットと二人で決めました。オットは、見本によくあるようなシンプルすぎる名前で、私は誰も読めない当て字の名前（お坊様による姓名判断）なので二人ともある意味名前には、思い入れがありました。私たちの思いが、将来娘に伝わればいいなあと思っています。出産の感想ですが、細かい事柄についてはまた書きたいと思いますが、まだ夢の途中にいるような気がしています。妊娠までは本当にいろいろありましたが、毎日赤ちゃんの顔を見るたびに「これは現実かしら？」と疑ってしまうくらいです。今、不妊治療を続けている皆様、どうぞ治療をこれからも続けてくださいね。私はとにかくいろいろなことを続けることが大切だとおもっています。これから普通の子育てブログはよくあると思うので、私のブログはちょっと変わった事柄があったときだけ更新したいと思います。今後ともよろしくお願いします。
2007年11月01日
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