35歳からの不妊治療そして二人の子育て

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だだ娘豆

名古屋市内で高度不妊治療（顕微授精）にとことんチャレンジしていた過去を紹介し、不妊治療を応援するサイトです。8度目の移植により2007年10月に女児の母になりました。二人目治療は4度目の移植で2009年7月に男児を41歳で出産しました。

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先日行った睡眠計測のレポートが来ました。

名古屋大学の予防医学の大幸研究に協力したものです。内容は1週間お風呂以外は24時間活動量計をつけて過ごすというものでした。私とオットと同じ日程で計測して、活動量計を返送しました。私達より少し前にお友達のSちゃんも同じ計測をしていたので、レポートも見せてもらいました。

自分では計測する前から、睡眠の効率はいいんじゃないかしら？寝つきも良く、結構睡眠時間短めでOKだし・・・と思っていましたが、予想以上の結果に大笑い！

私

オット

Sちゃん

寝ているところは水色なんですが、そのうち黄色部分が起きているところです。もちろん無意識を含みます。
まず睡眠時間は私は平均5時間20分です。40歳代の平均が6時間20分です、オットは平均くらい、Sちゃんは7時間ちょっとです。

日本人は、OECD加盟国18か国中、2番目に睡眠時間が短く、特に40歳代の女性の睡眠時間が短いという報告があるそうです。40歳代の女性が一番睡眠時間を削って仕事したり、家事したりしているということでしょうか？

私は睡眠中に起きた回数1回という日もあり、多くても8回（平均5.14回）で、睡眠効率平均92％でした。（85％以上が効率が良い）一番いい日は98.08％！
寝るまでの時間の平均は0時間0分で、1日だけ2分でしたがあとは0分という笑ってしまう短さです。

オットは眠りが浅いんじゃないかと心配していましたが、平均値より概ねよく、よく寝られているようです。

年をとると眠りが一般的に浅くなるようです。検査でつかった機械が25万円もするものとは知りませんでしたが、とてもいい経験になったので良かったです。Sちゃんともこのレポートで大盛り上がりしました。

私は働くようになってから睡眠時間はとても短くなりました。でも徹夜は若い時もほとんどできませんでしたが。
ウチの子ども達も睡眠時間は少ない様な気がします。子どもの頃はたくさん寝てほしいわ。

このレポートはA42枚にびっしり色々なレポートがされていてとても面白いんです。またまた3人分読み返してしまった私です。

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