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2007年01月の記事
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ＤＩＹ～また壊れた電話台
先日直した電話台が、またしても壊れました。引き出しが落ちてたから、やっぱ釘が短かったか。今日は１００円ショップで前回より長い釘を買ってきました。前回は１９ｍｍでホーマックで買いました。１３５円くらいじゃなかったかな？今回は１００円ショップに行った見ました。２００本入り、２２ｍｍだったか２５ｍｍ、しかも頭が小さい！これだよ！『化粧釘』って言うんじゃなかったかな？早速帰って直しましたよ。電話台をよく見たら、引き出し支えてるやつが、完全に落ちちゃってました。やっぱ、釘が短くて打ち込めてなかったんだ。これで気持ちよく眠れる？！
2007年01月31日
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今日の仕事
今日の仕事ははかどった、と思ったらあんまりはかどってなかったので、ちょっとガッカリです。
2007年01月31日
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外は雪のち雨
今日は雪が降っていますが、雨に変わりました。裏の高校ではサッカーやってました。雨に変わったから、さすがにもうやってないだろうな。
2007年01月31日
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毎日トレーニング
毎日トレーニングします。ちょっとずつでいいから、でもたまに休んで気楽に続けていくことが大事なんじゃないかな？
2007年01月31日
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ちょっとだけ
トレーニングの成果がちょっとだけ出ました。体重が久しぶりに９０ｋｇを切りました。ただ、体脂肪率が３８％と上がってる。
2007年01月31日
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リアレイズ
今日は昼過ぎに眠気解消のため、リアレイズをちょっと。普段意識しない筋肉だけに、ちょっと汗かいちゃいました。また眠気に襲われそうなので、スクワットでもやりますか。
2007年01月30日
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windows vist
WINDOWS vist、今日発売ですか。ＯＳが変わると時代が変わるくらいの変化はないでしょうね。winが出たころはけっこう大騒ぎになってたような気がします。あの頃は絶対ｍａｃ派だって言ってた気もしますが、ｍａｃさんにはほとんどご縁もないまま今日に至っています。
2007年01月30日
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ダンベル
キントレで使う、ダンベルを昨日見ました。けっこう種類があるもので、気に入ったデザインと価格って意外とないなと。基本的にはシンプルで機能的、よけいなカタチはいらないんだけど、デザイン性優先みたいなのが多くて。値段も気に入らないので、結局買いませんでした。２ｋｇか、３ｋｇか、というのも迷ってます。いまのところ２ｋｇで十分なんだ。プッシュアップしてから寝ます。
2007年01月29日
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町内会
今日は町内会の引継ぎをやっと済ますことができました。ほんとは先週末にでもと思ってたんだけど、なかなか時間が取れなくて。やっと肩の荷が下りました。管理人と、班長とはちと辛かった。
2007年01月29日
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ちょっとしんどいかな？
夕べ遅くまで飲んで、ちょっとしんどいかな？月曜日も手伝ってるけど。
2007年01月29日
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そっち岳でスキー
今日はそっち岳でスキーしてきました。すっちゃんはチャレンジャー？だから、山んなかもすべってきました。一緒に滑ってたお母さんはいい迷惑だったようです。ゆうか姉ちゃんはちゃんとスキーをしまったり出したり自分でできるようになりました。おい！お前！なんでそんなとこで寝そべってんだ？！すっちゃんのやることはわかりません。
2007年01月28日
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中華屋さん
昨日の晩御飯、ここで食べました。これは入る前に戦戦恐恐撮ったものです。あんなに美味かったけど、中華の頼み方はわからん。みんなで取り分けて食べるから、普通サイズだと多いのだ。で、これは帰るとき。日もとっぷり暮れました。
2007年01月28日
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またしても…
またしてもイオンに来ています。住もうかしら？
2007年01月28日
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リフト
リフトです。
2007年01月28日
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そっち岳
そっち岳です
2007年01月28日
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楽しかったけど疲れた
今日はゆうばりに行ったりイオンに行ったり、楽しかったけど疲れた。
2007年01月27日
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食べ過ぎ
あまり中華なんて食べたことないので食べ過ぎちゃいました。なのでイオンをお散歩中です。
2007年01月27日
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お食事は
中華です。辛いのが多かったけど、美味しい。
2007年01月27日
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ゆうばり
今日はみのさんが来ていたゆうばりに来てみました。思ったよりきれいな集合住宅が多かった。目的はスキー場を見に来たんだけどね。
2007年01月27日
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これで射的うまかったら…
ゆうかとすっちゃんが射的で遊んでいます。 これで射的うまかったらのび太君だ！！
2007年01月26日
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わけあってイオンにいます。
わけあってイオンにいます。 ゆうか姉ちゃんはこういうパンフレットみたいなもの見るの大好きです。
2007年01月26日
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こんなのも
こんなのもあるんだ。 踏み台だけに『上を目指す』
2007年01月26日
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太ももがつらい！
昨日スクワットやった成果として、太ももが筋肉痛です。階段の登りがつらいです。
2007年01月26日
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プッシュアップ！
寝る前の運動にと思って、プッシュアップしました。ちょっとやり方間違えたのか、肘がちょっと痛い。もう一回マニュアル見てからやりなおそっと。それにしても、腕立てでひざを中心にするとものすごく楽！ひざを伸ばすのだと、全然上げられなかったもの。
2007年01月25日
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ちょっと見やすくなった？
気が付けば、管理画面がちょっと見やすくなりました。アクセス数の確認がしやすくなったように感じる。評判悪かったみたいだからねぇ。
2007年01月25日
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今日のメニュー
今日のトレーニングメニューは、スクワット、しかも膝に負担の少ないヒップスクワットにしました。ノンロックスロー法で、太ももが水平になるくらい膝を曲げた状態からスタートし、膝が伸びきる手前で止める、というのがミソ。筋肉の血流を制限することに意味があるトレーニングです。はっきり言ってつらい！１５回が限界です。ヘロヘロで歩き方がおかしいです。
2007年01月25日
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お弁当♪
今日は気分を変えて、いつものセイコーマートじゃなくセブンイレブンに行ってきました。思ったより近く、ちょっと歩き足りない気がしました。お弁当食べ終わったらトレーニングします。
2007年01月25日
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人気あるねぇ
ミニナックスＤＶＤ発売！のＣＭをやってて、同タイトルの○ャポニカ学習帳がでた？かと思った。そんなことを言ってたら、すっちゃんこう言いました。『人気あるねぇ～』思わずくすって笑っちゃいました。かわいらしいこと言うなぁって。
2007年01月24日
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えっさ！ほいっさ！
今日はスキー遠足で、１・２年生がバスに乗ってスキーに行きます。お弁当やら準備が間に合わなかったので、送っていきました。そのとき、いつものカバンじゃなかったので、定期を持たせたら、ゆうか姉ちゃんなに思ったか、スキー担いで帰ってきました。すっちゃんと。でも持ってきたのはゆうか姉ちゃんのスキーだけ。どうやら、『帰りはスキーをバスに乗ってもってこい！』と思ったそうです。いっつもスキーはクルマで取りに行ってるのにね。それでも自分で持ってこれたんだからえらい、えらい。
2007年01月24日
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ダンベル
今日はお昼休みにアームカールをしました。おうちにダンベルないのでおうちではできないのです。けっこう汗かいちゃいました。おうちでもできるように買おうかな？
2007年01月24日
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納豆ダイエットを勧められ。
つい２・３日前、納豆ダイエット良いってテレビでやってたぞって、言われてメモったんだけど、その翌日くらい『捏造』が発覚、大変なことになってる。何が大変って、納豆屋さん？だよ。おかげで大量注文が入ったかと思ったら、この騒ぎで大量キャンセル！まったく消費者の皆さん、そんな流行に流されないで下さいよ！
2007年01月23日
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町内会総会
今日は町内会総会です。１８：３０からと思っていたら１８：００からでした。去年より来てる人多いです。
2007年01月23日
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雨漏り
雨漏りについて 今日、雨漏りしているとの連絡を受け、いろんなとこに電話しました。 今日見たら、さっそく足場組んで屋根に上がっています。 早く治るといいな。 それにしても、今日は天気が良くてよかった。
2007年01月23日
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北見市のガス漏れ事故
北見市でガス漏れ事故で亡くなる事故が発生した。僕も一昨年に会社のある滝川市でガス漏れを発見した。数年前から、「ガス臭い」と訴えてきたのだが、どうも発生源が納得行かない。玄関でにおうのだ。それが一昨年とうとうコリャやバイ！と思えるレベルになったので、強く訴えガス会社の滝川ガスを呼んで点検してもらった。そしたら検知器がビービーなるなる！結果、地中に埋設した戸別に配管されている管、それがさびてそこから地中へ出ていた。今回の事故とまったく同じ！しかも隣は当時保育所、住宅も多く、ひょっとしたら大惨事になったかもしれない。
2007年01月23日
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久しぶりの洗車
昨日夜に、久しぶりに洗車しました。門型セルフ洗車機で。旭川に行った帰り。寒いんで拭き上げもせず、そのまま帰ってきたけど、キレイキレイ！さすが、ペイントシーラント！ほんとに水洗いだけでけっこうきれいになるもんね。たくさん付いた氷の固まりもけっこう取れたみたい。
2007年01月22日
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アイスを…
ゆうか姉ちゃんたらアイスをこんなんなって食べています。
2007年01月22日
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ダイエー
今日はダイエーに来ました。 水くんだりゲームしてアイス食べたりしました。
2007年01月22日
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ＰＣの使い方
僕のＰＣの使い方は１、デジカメのデータ保存２、メールチェック３、ブログの更新４、家計簿の整理５、お気に入りサイトのチェックが主な使い道。ブログ更新とか楽しい。
2007年01月21日
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「ハムスターの飼い方」
昨日、『ハムスターの飼い方』って本を買いました。やっぱりアナログだけど、本があると子供もみるから、ハムのことがわかって良いね。それによると、えさ箱はハムが入れるくらいの大きさが良いみたい。なおかつ入って食べることがあるので、安定している陶器製が良いらしい。今度陶器の器を買おう。うちのはプラスチックのと、アルミのうすっぺらい皿だけだ。
2007年01月21日
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今日１日のスケジュール
今日１日のスケジュールはこんな感じ。 １０：３０『ゆめりあ』に行く。ゆうかの発表会を見る。 １２：１０発表会終了。ご飯食べに移動。 １４：００イオン到着。食事。 １５：００じいちゃんの病院へ。ばあちゃんを乗せて行く。１６：４０ふたたびイオンへ。 ってな感じになってますが何か？
2007年01月21日
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死神と女神
子どもたちによると、お父さんの鼻から死神、お母さんの耳から女神が見えたそうだ。 何言ってんだかわかんない。
2007年01月21日
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発表終わり
ゆうか姉ちゃんの発表は終わりました。 ものすごくみぢかかったです。 でも上手にできました。 よかったよかった。
2007年01月21日
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発表会
今日はゆうか姉ちゃんのエレクトーンの発表会。新十津川まで行って来ます。がんばってね、ゆうか姉ちゃん。
2007年01月21日
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ハムちゃんのＮＥＷグッツ
最近ハムちゃんの回し車が合わないのか、狭苦しそうだったので買い換えました。これです。１７ｃｍと大きいので、後ろのプラスチックの壁には付かなくて、網の方につけました。もう一つ買ったのがこれ。トイレ。ほんとにトイレのカタチしてるから面白い。便座とふたが付いてる。トイレは今んとこ、まだできてないみたい…。
2007年01月20日
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写真ブログ
撮りためた写真の中から写真を紹介しつつ、コメントしてみようと思います。今日の写真はこれ。これは１月１５日、砂川市立病院の前にて。「肝機能障害」で、検査結果を聞きに行ったのと、耳が聞こえなくなった治療に。結果肝機能は「脂肪肝」、肥満を解消しなさい、と。耳は３日間「耳浴」（じよくと読む）して、耳垢をかっぽじってもらったら、ものすごく良く聞こえたと。まるでその爽快感を表すような青空でした。
2007年01月20日
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靴
今日は明日のゆうかのエレクトーンの発表会の靴を買いに来ました。 靴下を自分で選んだら怒られています。
2007年01月20日
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除雪車
朝ゴミを出して灯油を買いに行こうとしてたら、クルマの前にがっぽり雪が置かれてた。仕方ないので、ゴミ出しをしたあと、雪はね。クルマの前の雪をかたずけること３０分。灯油買いに行って１５分、灯油を入れて１０分。そしたら除雪車がやっと来たよ。さっき除雪したばっかなのにね。でも一応クルマよけて除雪してもらったよ。北海道は雪との戦いだからねぇ。でも、北海道でも雪降らない地域もあるみたい。シンジラレナーイ！
2007年01月20日
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雪下ろし！～マッスルが裏目に？！
今日は会社で雪下ろししました。みんなでね。昼からやったんだけど、お昼休みにスクワットして太ももパンパン！状態でした。そんな状態で屋根の雪下ろしやったもんだから、後半バテバテ。最後は右ひざが痛くなっちゃった。でももう治ったよ。きっと違うところがあさってくらいに痛くなるんだ。
2007年01月19日
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最悪…
う～ん、夕べは確実に飲みすぎた。もう今日が終わろうとしているのに、まだ酔いが醒めない。みなさん、飲みすぎに御注意を！
2007年01月18日
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管理画面が変わった！
管理画面が変わりました！どうも今日かららしい！なんかスゲー見ずらいんですけど。
2007年01月18日
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- 活き活き健康講座
- ☆トレーニングスリッパ☆
- (2025-09-22 20:40:58)
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- 今日の体重
- 2026/05/15（金）・「１・３増」(´；…
- (2026-05-15 17:00:00)
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- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 一宮を散策しよう！『一宮神社』『第…
- (2026-05-15 10:16:59)
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