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May 20, 2018
カテゴリ： カテゴリ未分類
久しぶりに明石の海岸線を走りました。自転車・歩行者専用道路は走りやすい。砂浜と海を眺めながら快晴のなか走りました。
自動車に気を使わなくていいのがなによりも楽しい。
お昼は軽めにしようとエビマヨと明太子にしてざるそばも追加しました。
野菜ジュースを一本。
砂浜におりて食べ始めたところ、エビマヨのカロリーが250Kcal 明太子150Kcal
ざるそばが350Kcalこちらは低めでした。通常おにぎりは２個で300Kcalぐらいを想定しているので大変なおどろきです。
今朝は87.0ｋｇに戻っていました。今月はけっこう走っているのですが脂肪の燃焼ははかどりません。
食べすぎ・・・・
自動車に気を使わなくていいのがなによりも楽しい。
お昼は軽めにしようとエビマヨと明太子にしてざるそばも追加しました。
野菜ジュースを一本。
砂浜におりて食べ始めたところ、エビマヨのカロリーが250Kcal 明太子150Kcal
ざるそばが350Kcalこちらは低めでした。通常おにぎりは２個で300Kcalぐらいを想定しているので大変なおどろきです。
今朝は87.0ｋｇに戻っていました。今月はけっこう走っているのですが脂肪の燃焼ははかどりません。
食べすぎ・・・・
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