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2006年11月22日

焦らない！

テーマ：水泳(1818)

カテゴリ：健康

昨日ちょっと調子良かったので、
みようかな～と頭をかすめましたが、
やっぱり 無理はしません
しばらく大会はないし、腰だけは無理をしたくないと
思います

昨夜は妹に マッサージ をしてもらったのですが、
腰をかばってるからか、腰以外の部分もそうとうこってました

妹にもプールは冷やすからやめた方がいいと言われたので
焦って泳ぐ必要もないなーと思いました

今日もに行ってきました。
スポーツトレーナー でもある先生に
これから ギックリ腰 の予防のためにも自分の弱い部分を強くしたいと
相談しました。
スクワットやその他の軽い運動などの話が出たのですが、
詳しい事は 治してから

私が小さい頃は、風邪でも熱でも何でも、「泳げば治るー！」と
コーチに言われて、なかなか休めませんでした。
その習慣でついこの前までは、多少体調が悪かろーが
泳いでましたが・・・
最近は泳いでも良くならない自分の体調（年齢？）の変化
無理はしない、焦らないって思うようになりました。（ エライッ ）

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