うつ病、リズ・ブルボーが言うには | 自然にいきたいね

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2009年09月30日

■スピリチュアル版・家庭の医学■
昨日は、口内炎についての話題から、口のトラブルについて書きましたが、
今日は、うつ病についてのページから引用します。

■うつ病（「自分を愛して！」リズ・ブルボー著 P.53～P.55■

・肉体的なレベル

かなり重篤な精神病としての「うつ病」に関するものです。
自分がうつ病だと思う人は、他に「広場恐怖症」「不安（漠然とした）」、
「不安（強い）」の項目も参照してください。

うつ病の主な症状としては、日常的な生活に対する興味や喜びの喪失、
落胆、絶望感、慢性的な疲労感、エネルギーの減退、集中力の低下、
興味喪失、やる気の喪失、自分への閉じこもり、物事をくよくよ考えること、
などがあります。

うつ病になった人は、ほとんどの場合、人からのサポートを受けようとしません。
そして、自分ではなく、まわりの人たちが変わるべきだと考えます。
睡眠薬を飲んでもよく眠れません。また、自分をほとんど表現せず、
むしろ世間から逃避しようとします。
自殺しようと考えることもしばしばです。

うつ病は燃え尽き症候群と混同されることもありますが、両者は別物です。
混同を避けるために「燃え尽き症候群」の項を参照してください。

・感情的なレベル
うつ病になる人は、精神的なプレッシャー（特に愛情面でのプレッシャー）から
逃れようとしている、と考えられます。
そして限界に達しており、それ以上耐えられないのです。

私は長年にわたってうつ病の人たちを観察してきましたが、その結果、
うつ病になりやすい人たちは、異性の嫌とのあいだに解決すべき葛藤を
持っている、ということがわかりました。
だからこそ、うつ病の人は、自分の配偶者に感情転移を行ない、
配偶者を責めるのです。異性の親にしたかったけれどできなかったことを、
自分の配偶者も対してするのです。

他者のサポートを拒絶することで、親に対する恨みと憎しみの念をさらにため込み、
自分の苦しみの中にはまり込むのです。
うつ状態が激しければ激しいほど、親から与えられた傷が深いということになるでしょう。

親から受けた傷としては、次の５つがあげられます。
つまり、<拒絶>、<見捨て>、<屈辱>、<裏切り>、<不正>のよる傷です。

うつ病や躁うつ病のような精神病になるということは、
その人が、孤立状態の中で苦しみを経験したということなのです。
幼い時に、自分の疑問や苦しみを聞いてくれる人がいなかったということです。
他者を信用することを学ぶ機会がなかったのです。
自分の欲求を押さえ込み、恨みや憎しみの念を抱え込んで、
１人きりで自分の殻に閉じこもってしまったのです。

・精神的なレベル
一般的に、うつ病の人は、人から助けられることを望まないので、
まわりにいる人たちがその人の問題を何とかしようとすることになります。

もしあなたがそんな人たちの１人であるとしたら、私はあなたに、
心を強く持って、うつ病の人に次のように言うことをお勧めします。
「あなた以外のどんな人も、あなたをそこから助け出すことはできません。
そこから決定的に抜け出すためには、
あなた自身が決意して行動しなければならないのです」

うつ病の人が受け入れなければならない最も大切なことは、次のことです。

つまり、うつ状態は、幼い時に、自分の<存在>に関わるレベルで受けた
ものすごい苦しみが原因になっている、ということです。

つまりうつ病の人は、自分自身（自分のありのままの姿）を拒絶しているのです。

一般的に、うつ病になった人が受けた心の傷は、<拒絶>によるもの、
あるいは<拒絶>される事に対する恐れによるものです。
でも、次のことを理解しなければなりません。

つまり、あなたは、幼い拒絶されましたが、それは、必ずしも、
あなたの親があなたを愛していなかったからではない、ということです。

自分の子どもを拒絶した親は、自分もまた自分の親から拒絶されたために
自分自身を拒絶してきたのです。

どうか、あなたの親に思いやりを持ち、あなたの親を許してあげてください。
それが癒やしに至るための第一歩なのです。
そして、次の一歩は、親を恨んだ自分自身を許すことです。
それができたら、あなたが経験した内面の変化を、その親に話してください。
その際に、相手を責める気持ちをいささかも持たないようにしましょう。
本書の最後に載っている<許しのステップ>を参考にしてください。

幼い子どもが、孤立状態の中で苦しんだら、恨みや怒りの思いを持つのは
当然のことです。
私がさらにあなたにお勧めしたいのは、あなた自身の価値を再認識しようと
決意することです。
もしそうするのが難しいと感じられるなら、あなたのよく知っている人たちに、
あなたの長所や美点をあげてもらってください。
もしあなたが自殺したいと思っているなら、どうか次の点を確認してください。
つまり、自殺したいと思っているのは、
あなた自身ではなく、あなたの一部に過ぎず、その一部は、
新たな考え方が場所を譲るために消えたいと思っているだけなのだ、
ということです。
決してその一部とあなた自身を取り違えてはなりません。
「自殺」の項目を参照してください。 ★

・スピリチュアルなレベル、そして結論
３０７ページを参照してください。 ★★

このままでは、ハンパでしょうか。参照してください、ですものねえ。
そんな事ない、って思うかな。
深層心理に隠しこんでしまってることかもしれないですよね。
対抗催眠とかしたら、色々出てくるかもしれないですね。

■うちの場合、長男と私、きっと当てはまる■
でも、これだけの文章でも、私などは、すごく思い当たります。
親は親というポジションを初めてで、子どもも同様ですよね。
前世では色々体験してるけど～。
親は、わざと拒絶してるつもりはなくても、
忙しくて、そういう感じになってた、という場合はあると思うのです。
そんなつもりはなくても、子どもにはそういうい風に感じられてる、
そんなことに気づきもしないで、日々過ごしていたんだろうと、
私は長男をとても厳しく育ててしまい、慣れも出てきたし、
でも次男は歩ける子にならないかもしれないという状況が生じたので、
親が死んだら長男が弟の面倒をみることになるかもしれないと思い、
よりしっかりした子にしなくちゃ、と気合が入りました。
次男には甘くしてしまい、長男にはいつも厳しかったのです。
その上、子どもたちが長じるに従い夫婦の意見の違いによる夫婦不和。
夫婦不和だと、多くの場合、母は子どもに一生懸命になりすぎます。
言わなくてもいい夫の悪口を聞かされるのも、しっかりしてた長男でした。
弟に甘い母に厳しくされた長男は本当に可哀想でした。
受験期についに爆発して、母のココが嫌だと色々言われました。
体調を悪くして、基本的に不調な男子になってしまったのもこの頃です。

何度か謝ったけど、根本的には、私は赦されてないと思ってます。

前の日記でも書きましたが、久々に６時間長電話で話して、
長男の考え方が、思っていたよりもうつになり易い感じと実感しました。

で、この癒やしのプロセスを体験してほしいものだと思ってます。

■もっと情報を、という場合は、別の機会に■
★ と ★★ に関しては、またの機会に書けたら書きます。

■もう１つかくつもりだったけど■

★ うつ病、高田明和博士は言うにはというのを書きかけです。
きょうのだけでは、すごくハンパだからです。
これは明日、投稿します。
月末で、やる事ありすぎて、できなくなりました～。

■今日の別日記もよろしくね■

★ twitter始めて３ヶ月、twinavi、おまとめマン

★ ウツ、うつ、欝、鬱、ガン、がん、癌、統一できね？

■2009/10/06　追記■
誤字を見つけたので、直しました。
いつもながら、すみません。

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