save animal life 小さな命を救いたい

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2006.03.22

今日で１ヶ月

(4)

テーマ：ダイエット日記(24469)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ダイエットを開始して、今日で１ヶ月が経ちました。

スタート時よりもマイナス２．３キロです。
最大３キロやせたこともありました。
どか食いして努力を無にしたこともありました。
でも、何とか最近は落ち着いています。

あんまり急激なダイエットはよくないことも十分分かったし、
かといって、スローペースのダイエットでは、なあなあになってしまい
ダイエットしているのかしていないのか分からない状態で今までずっと過ごしてきました。（ダイエット開始前の話）

自分の中で決まりを決めて、メリハリをつけることが大事なんだなぁなんて
感じました。
まだまだ目標体重までは先が長いですが、今の食生活、運動生活を
出来る限り守りながら、気長にあきらめず頑張っていこうと思います。

本日の食事記録

朝：ふかしたサツマイモ（３００グラム）
　　ヨーグルト・紅茶
昼：冷しゃぶサラダ
　　（ゆでた豚うで肉・レタス・もやし・ブロッコリー）
夜：スープ（えのき・しいたけ・ベーコン・白菜）
　　豆乳ダイエットクッキー

本日の運動記録　なし

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