BIKRAM YOGA

今日も朝からヨガ自分の家のシャワールームの様に通っています。レッスン終了後、私ひとり清々しい顔でごめんなさい・・・本当はシャワーに直行したいに違いない、インストラクター・Misty 先生にお願いして記念写真を一枚どんなに暑くても、笑顔を絶やさないインストラクターの先生達って、凄いな～と感心します。そしてなぜか先生も生徒さんも、受付のお姉さん達も、美人揃いなのですあっ、でも、軽い気持ちで体験コースに参加したら、痛い目に遭います！ビクラムヨガは、ヨガの中でも運動量の多いタイプのヨガなので、瞑想とかリラクゼーションを目的とされる場合はあまりお勧めしません。私も、毎回バテバテですが、お陰で夜はよく眠れます・・・