子育てなんでも情報館～元保育士ママの育児日記～

前回の記事では、温かいコメントをいただき、有難うございました。

今回のことで、メニエール病と有酸素運動の関係を調べてみたんだけど、

去年の１２月の新聞に、 こんな記事 が掲載されていました。

メニエールの発作に２４時間苦しんでいた男性が、

週に３回、２時間の有酸素運動を、半年続けることで回復した

というもの。

メニエール病は、治癒困難とされていたので、

この事例は、かなり注目されているようです。

・・・・・っていうか、

私は、もっと前から、

担当医に有酸素運動の必要性を力説されてたんだけど。

めんどくさいからやってなかっただけなんだけどね。あはー。

でも、もう、真面目にやりますよ！

私は、子育て中の母ですからね。

倒れてたら育児できないし、ちゃんとやります。

で。

昨日、今日と、やってみました。有酸素運動。

そしたら、たった２日だけど、

もう眩暈が殆ど無いんです。

メニエールは、気圧の影響も関係あるし、

運動でよくなったのか、単なる偶然なのかは分からないけど、

この調子だと、フラフラする状態が、数ヶ月は続くだろうと思っていたので、

急に良くなって、驚いています。

昨日やったのは、 

ジョギング 　と、

家の中で、 踏み台昇降　

今日は、風邪っぴきなので、

家の中で、 エンドレスラジオ体操　

をしてました。

ラジオ体操って、有酸素運動なの知ってました？

これ、真面目にやると、けっこう汗かくんですよー。

ウォーキングと同じ消費カロリーになるんだって。

私は走ることが好きなので、ジョギングは普通に楽しかったし、

ラジオ体操も、隣でハル坊が一生懸命真似をしてるけど、

全然できてないのが、また楽しかった。

運動することが、ストレスにならないよう、

気持ちいいと感じるペースで、続けていきたいと思ってます。

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それから、ハル坊の喘息発作も、

もう、殆ど治まりました。

今日は、こんな感じで遊んでいたよ。

くまさんを高い高いするの！

　たかいたか～い！

って、熊さんをあやしたり、

いい湯だね～

って、お風呂に入ったり。

相変わらず、ぬいぐるみがお友達のハル坊です。