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かねっち♪

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今日たまった日記(ほぼダイエット）をまとめてアップしました

私は服用している薬が太りやすい副作用をもっているのと
病気そのものが肥満との戦いだということで
１０年ほど前からずっとダイエット生活をしています。

最初の入院でいきなり１５キロ太った時はビックリしたけれど
もともと和食中心の食生活で暴飲暴食ではなかったので
退院して元の生活に戻ったらすぐに痩せるとタカをくくってました。

それが全然・・・痩せるどころか太る一方でマックスは２３キロ増
薬を鼻から入れるので最初は失敗が多く、

主治医の先生と相談をしつつ試行錯誤で落ち着いた私のダイエット法は、１日１２００カロリーに抑えることと、薬を慎重に入れることで量を減らすこと、身体をよく動かすことでした。

成人の女性で１２００カロリーなんて少なすぎると思うけど、慣れないカロリー計算だから実際は１５００カロリーぐらい食べてるんで、１２００と意識してれば丁度いいらしいです

だから私は１０年前から今流行のレコーディングダイエットをやってるんですよ。
この方法と薬の量の調節でなんとかマイナス１０～１２キロ

標準体重よりまだ１０キロ以上も多いんだけど、薬を服用している限りはこの先は減るのがむづかしいとのこと。
ここ数年は薬の多用で１，２キロ増えては減らすの繰り返し。
これ以上は太らないように心がけるダイエット生活になってます。

過去にものすご～く調子がよくて、薬の量が一気に減って、いきなり７キロ痩せたことがあって、あの奇跡よもう一度なんて夢を見る日々です

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