何歳からでも人生は輝けるー美容・健康・仕事を綴る真理子のブログ

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美容歴約31年のMaryGraceSpa代表・エステティシャン真理子が、美容・健康・仕事・人生について発信。子育てと起業、さまざまな経験から学んだ「何歳からでも人生は輝ける」ためのヒントを、日々の気づきとともに綴ります。

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2026年10月08日

内側からの美容を支える、秋の食事

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10462)

カテゴリ：カテゴリ未分類

内側からの美容を支える、秋の食事

10月になり、朝晩の空気にも秋を感じるようになりました。
おはようごいざいます。アクセスいただきありがとうございます。

特別なものだけを食べるということではなく、さまざまな食品をバランスよくいただくこと。

その中で今回注目したいのが、ホワイトマッシュルームとザクロです。

外側からのお手入れと同じように、毎日の食事も大切ですね。

ホワイトマッシュルームなどのきのこ類には、エルゴチオネインやグルタチオンといった成分が含まれることが知られています。

また、ザクロはポリフェノールを含む果物の一つです。

色々な食材を楽しみながら、日々の食事を丁寧に整えていくことは、美容と健康を考えるうえで大切な土台になります。

秋はきのこ類も食卓に取り入れやすい季節ですね。

何かを足す前に、今の自分を知る秋へ

季節が変わると、

化粧品を変えなければ。

何か新しいことを始めなければ。

と思うこともあります。

「今の私は、どんな感じだろう。」

とご自身へ意識を戻してみる。

それが、秋のBeauty・Wellness・Restの始まりでもよいのではないでしょうか。

今夜は何もせず静かに過ごすことが、一番心地よい日もあるかと存じます。

そして、ご自身へ還るひとときを、やさしい手のぬくもりとともに過ごしたいと思われる日がございましたら、MaryGraceSpaを思い出していただけましたら幸いです。

次に成田へお越しになるときにも、

と思っていただける存在でありますように。

一つひとつのご縁に感謝しながら、これからも丁寧にお客様をお迎えしてまいります。

夢や目標へ進むすべての方へ。

健康・美容・休息から考える、人生のコンディション管理。

自分自身を大切にすることは、人生そのものを大切にすること。

成田・成田空港エリア｜Beauty・Wellness・Rest
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