PR
marygrace
美容歴約31年のMaryGraceSpa代表・エステティシャン真理子が、美容・健康・仕事・人生について発信。子育てと起業、さまざまな経験から学んだ「何歳からでも人生は輝ける」ためのヒントを、日々の気づきとともに綴ります。
Keyword Search
▼キーワード検索
Category
カテゴリ未分類
(1155)メルマガ
(7)勉強＆自己啓発
(132)仕事内容
(97)イベント＆セミナー
(83)ライフ
(193)ブログ
(132)恋愛
(4)家族
(8)子育て
(41)美・美容
(50)日本経済
(3)わが町
(4)美しいプロポーションつくりのヒント
(4)ご縁、人脈
(41)哲学・人間学・
(24)エッセイ
(6)ハワイアンロミロミマッサージ
(13)フェイシャルエステ
(2)ボディコース
(6)大事なひとからの教え
(1)リテラシー
(1)再会
(0)賃貸 不動産売買
(0)求人募集 セラピスト・エステティシャン・ロミロミ施術者
(0)健康
(9)WBC
(1)アロマ精油
(5)美
(1)キャンペーン
(1)専門コラム
(1)Calendar
まだ登録されていません
2026年10月11日
カテゴリ： カテゴリ未分類
旅行先や出張先のホテルでは、普段と異なる環境で過ごすことがあります。
そんなときに確認してみたいのが、照明・温度・音の3つです。
照明
就寝前は必要に応じて明るさを調節し、強い光を控えることが一つの方法です。
温度
空調の設定を確認し、暑すぎず寒すぎない、ご自身に合う室温を探してみましょう。
音
空調やテレビなどの音が気になる場合には、無理のない範囲で調整してみることもできます。
特別な道具を購入しなくても、今いる場所でできることがあります。
今夜も、ご自身の過ごしやすさを大切にしていただければ幸いです。
#睡眠環境 #ホテル生活 #セルフケア #生活習慣
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2026年10月11日 11時30分03秒
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
