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美容歴約31年のMaryGraceSpa代表・エステティシャン真理子が、美容・健康・仕事・人生について発信。子育てと起業、さまざまな経験から学んだ「何歳からでも人生は輝ける」ためのヒントを、日々の気づきとともに綴ります。
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2026年11月05日
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ホテルでできる足元のセルフケア｜移動の多い日の小さな習慣
長時間の移動を終えたあと、ホテルのお部屋で取り入れやすいセルフケアをご紹介します。
まずは靴を脱ぎ、楽な姿勢で座ること。次に、無理のない範囲で足首をゆっくり曲げ伸ばしすること。そして、水分を適度に取ることです。
長時間のフライト中も、足を動かすことや水分摂取は航空会社の健康案内で推奨されています。
ご自身で静かに過ごすことも、リフレクソロジーなどのリラクゼーションを選ぶことも、それぞれのご希望に合わせてお考えいただけたらと思います。
MaryGraceSpaでは、成田空港周辺のホテル滞在者様へ完全予約制のサービスをご案内しております。
https://mary-grace.com/online-booknow/
#旅行セルフケア #成田マッサージ #リフレクソロジー
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2026年11月05日 12時11分35秒
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