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2014年02月26日

☆今日も遊びに来てくれてありがとう☆

今日はT先生のアドバンスのクラスがありました。

今日は「今にフォーカスしながら、股関節を開く」がテーマ。

私達の人生は「今」という点がつながって線となり、成り立っています。

ヴィンヤサで流しながらアサナを行う時でも、一つ一つの細かな動作がつながってできているもの。
キツいポーズでホールドするとき、大きな流れで見てしまうと「まだかな？」「早く！」「長いよ！」って思うけど、瞬間瞬間の「今」を見ていれば辛くない。
とにかく「今」を味わうこと。

という指令の元始まりましたが、

私にとっては地獄の沙汰でした（笑）

張り裂けそうっていう感じじゃなくて、攣りそうな辛さだった。

実際、なんのポーズの時だったか忘れたけど、右側の肋骨当たりが攣っちゃった場面もあったし。

最後にはドラゴンフライっていうかなり難易度の高いポーズの練習したけど、
相当なひねりが必要で全くもってついて行けなかった。

一瞬、一瞬にフォーカスしたって、攣るものは攣るんです。

確かに、キッツーいポーズのまま長くホールドしてそれを解除したあとはかなり身体の柔軟性上がるんだけど、
今日はさすがにやりすぎたみたいで、久しぶりに坐骨神経痛がぶり返してきています。

多分オーバーストレッチだったんだと思います。

腰もむしろバキバキ。

筋肉痛というよりも、故障に近い痛みです。

やばいな。

お気をつけくださいませ。

明日は東京で早朝クラス。

３月に仕事が入らない限りはしばらくお預けになるので、楽しんできます♪

☆ありがとうございます☆

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