2015.01.08
テーマ： ダンスの話しようよ！(1479)
カテゴリ： ダンス・舞台・ボディ
昨年末からバレエのレッスンに行けてないので、
今日は身体ならしに家でこれやった↓
"草刈メソッド"
草刈民代さんがプロデュースした、
ピラティス＆バレエ風の手軽なエクササイズ。
草刈さんの「ハイッ！」という媚びのないしっかりしたかけ声で
どんどん進んでいく様子が面白く、爽快なくらい。
こうしたDVDはあまり説明が長いとだれてしまうので･･
草刈民代さんの美しい肢体を見ながらエクササイズするのは
気分いい♪
身体の中からじんわりあたたまり、
腹筋も使え、背すじも気持ちよく伸ばせた。
その後タイチーダンスやZUMBAの練習をしたけど、
私の身体づくりの基本はやはりバレエだな、と改めて実感。
大人になって始めたし、身体はかたいし、
バレエそのものはうまくないけど、
いつもここに戻って軸をつくることを忘れてはいけない。
呼吸、重心、外旋、インナーマッスル、音楽性。
日曜日からまた今年の稽古が始まる、
なるべく休まず続けたいなあ。
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アトリエ・マーシェンカです。 アート、ダンス、思索、そして日常のこと。
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