November 11, 2004
テーマ： 健康的にダイエットを！(1199)
カテゴリ： カテゴリ未分類
以外にDVDで運動って楽しい。 そして、効率的に運動できるプログラムらしく、２０分で汗が出る。 そんなキツくないのに。下半身は週２回してるんだけど、腰、ヒップのあたりが何か違う。メジャーで測ってないけど、続けるうちに結果がでるでしょう。気分もスッキリ。その後今日はシャワーだけ。（久しぶり、いつもは半身浴だもん）昨日はイランイランのエッセンシャルオイルを入れて頭の中からリラックス。お陰でよく眠れました。
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