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テーマ： ダイエット日記(24344)
カテゴリ： ダイエット・健康
偏頭痛と緊張頭痛は対処が逆になるので注意
・緊張型の頭痛
ストレスや肩こりによる筋肉の緊張が原因
対処方法は、軽い運動や入浴をする。
体温を上げて血管を拡張すると頭痛が楽になる。
肩こりの場合は肩甲骨を動かすと良い。
・偏頭痛の場合
入浴は逆に痛みを増すことになる
静かに暗い部屋で休むことがよい
・頭痛を予防する食べ物として、マグネシウムを含む食べ物がよい。
青魚、納豆、豆腐などがよいとされる。
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2009年の手帳
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対処方法は、軽い運動や入浴をする。
体温を上げて血管を拡張すると頭痛が楽になる。
肩こりの場合は肩甲骨を動かすと良い。
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