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2010年05月16日
テーマ： ダイエット日記(24344)
カテゴリ： ダイエット・健康
老化とともに小さな脳梗塞は誰にでも見つかる
40台で30%
50台半分
それ以上はさらに割合が増える
脳梗塞の予兆
・体の一部が重く感じる
・体が勝手によろける
・うまく立てない
・どこにいるのかわからなくなる
・ハシを落としてしまう
・口の周りがはれる
脳梗塞の簡単チェック
(1)目を閉じて手を伸ばしてから鼻先をふれる
(2)つぎあし起立
両足を前後まっすぐにして目を閉じて5秒静止する。
■脳梗塞の予防
・起きる前に布団の中でストレッチをしてから。
急に立ち上がると血圧が急に上がめので危険。
・朝起きたらコップ一杯の水をとる、就寝前，風呂の前後も水分をとる
・室外と室内との温度差を少なくする
・時間があれば体を横にして休める、横になるだけでよい。
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■ おみやげ・グルメ日記
40台で30%
50台半分
それ以上はさらに割合が増える
脳梗塞の予兆
・体の一部が重く感じる
・体が勝手によろける
・うまく立てない
・どこにいるのかわからなくなる
・ハシを落としてしまう
・口の周りがはれる
脳梗塞の簡単チェック
(1)目を閉じて手を伸ばしてから鼻先をふれる
(2)つぎあし起立
両足を前後まっすぐにして目を閉じて5秒静止する。
■脳梗塞の予防
・起きる前に布団の中でストレッチをしてから。
急に立ち上がると血圧が急に上がめので危険。
・朝起きたらコップ一杯の水をとる、就寝前，風呂の前後も水分をとる
・室外と室内との温度差を少なくする
・時間があれば体を横にして休める、横になるだけでよい。
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