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2007/07/18
カテゴリ： ダイエット
今日も ブートキャンプ
、頑張りましたよ～！
昨日終わったらグッタリと疲れたんですが
すぐに筋肉痛がやってきました
年齢を重ねるうちに、通常２～３日後にやってくる筋肉痛ですが、
なぜかすぐに来ました。
そして次の日、今日ですけど、朝起きるときメチャクチャ痛いっ
そして時間がたつにつれて、痛みは増すのです
今日はもう無理かと思ったけど、筋肉痛を治すには筋トレ
）
で、頑張りましたよ今日も、55分間。
筋肉痛が痛くてできないこともあったけど、何とかこなしました。
やっぱり下半身に来てますね。
太ももを特に絞りたい私としては、願ったり叶ったり
明日はステップ２に進みます
昨日終わったらグッタリと疲れたんですが
すぐに筋肉痛がやってきました
年齢を重ねるうちに、通常２～３日後にやってくる筋肉痛ですが、
なぜかすぐに来ました。
そして次の日、今日ですけど、朝起きるときメチャクチャ痛いっ
そして時間がたつにつれて、痛みは増すのです
今日はもう無理かと思ったけど、筋肉痛を治すには筋トレ
）
で、頑張りましたよ今日も、55分間。
筋肉痛が痛くてできないこともあったけど、何とかこなしました。
やっぱり下半身に来てますね。
太ももを特に絞りたい私としては、願ったり叶ったり
明日はステップ２に進みます
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Re:ビリーズブートキャンプ 2日目(07/18)
かもめがね
さん
筋肉痛には筋トレ！合ってると思いますよ！
私もそう聞いたことがあります！
しかし、筋肉痛になるほど動くってことですもんね、ビリー。
最近、筋肉痛になるほどの運動なんてしてないなぁ～。
ステップ２、がんばってくださいね～！！
(2007/07/18 07:17:10 PM)
私もそう聞いたことがあります！
しかし、筋肉痛になるほど動くってことですもんね、ビリー。
最近、筋肉痛になるほどの運動なんてしてないなぁ～。
ステップ２、がんばってくださいね～！！
(2007/07/18 07:17:10 PM)
Re[1]:ビリーズブートキャンプ 2日目(07/18)
マトカ
さん
かもめがねさんへ
筋肉痛には筋トレ、正しかったんですね。
良かった良かった。
かがんだり、イスに座ろうとするだけで激痛。
今日は腹筋を真面目にやったためか、腹に激痛。
明日起きられるか心配です。
ステップ２、ちゃんとできるかなぁ…？(-公- )
(2007/07/18 10:41:19 PM)
筋肉痛には筋トレ、正しかったんですね。
良かった良かった。
かがんだり、イスに座ろうとするだけで激痛。
今日は腹筋を真面目にやったためか、腹に激痛。
明日起きられるか心配です。
ステップ２、ちゃんとできるかなぁ…？(-公- )
(2007/07/18 10:41:19 PM)
Re:ビリーズブートキャンプ 2日目(07/18)
ゆひのかた
さん
筋肉痛には休ませずに、我慢して筋肉を使うと良いですよ。
筋肉痛は筋肉繊維が壊れて更に強い筋肉がつくんですって。
間違っても、筋肉痛にマッサージはいけないようです。
筋肉の凝りにはマッサージも効果ありですが・・・
頑張ってくださいね☆ (2007/07/19 01:52:15 AM)
筋肉痛は筋肉繊維が壊れて更に強い筋肉がつくんですって。
間違っても、筋肉痛にマッサージはいけないようです。
筋肉の凝りにはマッサージも効果ありですが・・・
頑張ってくださいね☆ (2007/07/19 01:52:15 AM)
Re:ビリーズブートキャンプ 2日目(07/18)
スカきち３３
さん
すごーーーい＾＾
マトカちゃん絶対痩せてる！！
もうすでに数キロは落ちたんちゃう？？
私も。キャンプインせなあかんねやけど・・・
毎日、お風呂で、自分の腹を見てため息ついてんねん・・・
産後の１０キロは、イタイわぁぁーーーー泣・・・
がんばってね＊＾＾＊
でもストレスにならない程度にね＾＾
私は秋冬に向けて、皮下脂肪増やしとこ♪
あかんやん！！ (2007/07/19 10:10:47 AM)
マトカちゃん絶対痩せてる！！
もうすでに数キロは落ちたんちゃう？？
私も。キャンプインせなあかんねやけど・・・
毎日、お風呂で、自分の腹を見てため息ついてんねん・・・
産後の１０キロは、イタイわぁぁーーーー泣・・・
がんばってね＊＾＾＊
でもストレスにならない程度にね＾＾
私は秋冬に向けて、皮下脂肪増やしとこ♪
あかんやん！！ (2007/07/19 10:10:47 AM)
Re[1]:ビリーズブートキャンプ 2日目(07/18)
マトカ
さん
ゆひのかたさんへ
筋肉痛には、やっぱり我慢して筋トレですねっ！
今日は体が悲鳴を上げているのを無視して、頑張りましたよっ！
昨日はあまりの筋肉痛に、危うくマッサージに行こうかと思いましたが、どうせまた筋肉痛になるだろうと止めたところです。
良かった～、行かなくて。
何とか3日こなしました。
3日坊主にならないように頑張りますっ！
(2007/07/19 03:31:01 PM)
筋肉痛には、やっぱり我慢して筋トレですねっ！
今日は体が悲鳴を上げているのを無視して、頑張りましたよっ！
昨日はあまりの筋肉痛に、危うくマッサージに行こうかと思いましたが、どうせまた筋肉痛になるだろうと止めたところです。
良かった～、行かなくて。
何とか3日こなしました。
3日坊主にならないように頑張りますっ！
(2007/07/19 03:31:01 PM)
Re[1]:ビリーズブートキャンプ 2日目(07/18)
マトカ
さん
スカきち３３さんへ
ちゃうねん、ちゃうねん。
元々があり得ないくらいヒドイ体型やねん。
今も十分あり得ないくらいヒドイけどね。
スカきっつぁん、産後太りしちゃった？
産後ってすぐに痩せるって聞くけど、あれホントかな？
私は元々太ってる上に、妊娠出産で太って、その後も母乳でお腹がすくからガツガツ食べて、断乳後もそのまま食べ続けて、ドカーンっと来ました。
お洋服語ってる場合じゃなかったんだよ。
今もだけどさ～。
スカきっつぁんは元々細いんでしょ？
だって今でも別に太ってないし。
カワイイお洋服たちが、ちゃんと着れてるんだから大丈夫。
私は買っても着られないお洋服がいっぱいあるよ。
それが着られるようになることが、取りあえずの目標！
ストレスためない程度に頑張りマッスルっ！(*^.^*)
(2007/07/19 03:38:35 PM)
ちゃうねん、ちゃうねん。
元々があり得ないくらいヒドイ体型やねん。
今も十分あり得ないくらいヒドイけどね。
スカきっつぁん、産後太りしちゃった？
産後ってすぐに痩せるって聞くけど、あれホントかな？
私は元々太ってる上に、妊娠出産で太って、その後も母乳でお腹がすくからガツガツ食べて、断乳後もそのまま食べ続けて、ドカーンっと来ました。
お洋服語ってる場合じゃなかったんだよ。
今もだけどさ～。
スカきっつぁんは元々細いんでしょ？
だって今でも別に太ってないし。
カワイイお洋服たちが、ちゃんと着れてるんだから大丈夫。
私は買っても着られないお洋服がいっぱいあるよ。
それが着られるようになることが、取りあえずの目標！
ストレスためない程度に頑張りマッスルっ！(*^.^*)
(2007/07/19 03:38:35 PM)
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