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2007年01月18日

数日前から、風呂上りにヨガ風ストレッチをしています。
もともと体が硬いため、友人に相談したところ勧められたのです。
どのくらいからだが硬いかと言うと、前屈して床から20cmは離れているのです。

そして、今日気づいたんだがストレッチをし始めてから朝の寝起きがよくなったのです。
いつもならなかなか布団から出れないまったろですが、ここ数日はあっさり起床ー！
自分でもビックリ。
なので、朝ごはんも食べれていい事たくさんあり。

継続は力なり。
続けなければまったく意味がない。

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