+ keep on smiling +

Wii Fit Plus

バイト先でユニフォームに着替えて鏡を見るたびに
膝に乗ったお肉と逞しい二の腕が気になってました
前よりも確実に成長してる

そんなkiy*に
ﾀﾞﾝﾅがWii Fit Plusを買ってくれました




早速、昨日やってみました

バランスWiiボードに乗るのは、約10ヶ月ぶり
体重は前回より 1.8kgの増加 ･･･
もっと増えているかと思ってたから、奇跡的な数字

でもバランス年齢は 実年齢＋10才 でした

昨日は 筋トレを一通りと トレーニング＋をいくつかやりました

で･･･本日、太ももと背中が筋肉痛

今日は、 おすすめメニューの美しいスタイル一通りと
トレーニング＋をいくつか

今日やったメニューを毎日の日課にしようかな

松嶋奈々子さんがＣＭでやってる リズムカンフー
かなり気に入りました


とりあえず体重を戻せたらいいなぁ～と思って　



目標は、 １ヶ月で－1.5kg

一日の消費カロリーの目標は 92kcal
コーラ　コップ１杯分

毎日はできないと思うけど
慣れるまではムリしないで頑張ろうと思います



参加してみました


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