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企業の規模は3人から5000人までを経験。 仕事から私生活まで。読書／映画鑑賞など、ライフログ的に。
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2004.01.08
カテゴリ： 私生活
以前までは、睡眠時間に脅迫されているような部分があった。
例えば３時間しか睡眠時間を取れなかった場合、
３時間しか寝れてないと必要以上に深刻に受け止めてしまうようなことだ。
健康や集中力を損なわないために睡眠は必要だ。
でも眠くなければ寝なくてもいいと最近思う。
３時間だろうが６時間だろうが、頭がスッキリしていれば別にかまわない。
むしろ短時間睡眠のほうがスッキリしている場合がある。
ただ、過信せずにそのときの体調にあわせて調整したい。
例えば３時間しか睡眠時間を取れなかった場合、
３時間しか寝れてないと必要以上に深刻に受け止めてしまうようなことだ。
健康や集中力を損なわないために睡眠は必要だ。
でも眠くなければ寝なくてもいいと最近思う。
３時間だろうが６時間だろうが、頭がスッキリしていれば別にかまわない。
むしろ短時間睡眠のほうがスッキリしている場合がある。
ただ、過信せずにそのときの体調にあわせて調整したい。
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