びゅ～てぃふる　らいふ

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January 27, 2004

行って来た

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先週の金曜日に初フィットネスへ行った～。
娘が今日はジムに行こうと言ったのでジムへ。
受付で会員カードを提示して、ロッカーで着替えてからジムのある７階へロッカールームを出てリラクゼーションルームから階段で上がる。
ジムのカウンターで初めてだということを伝えて、いろいろ説明を受ける。
まずは血圧・身長・体重・体脂肪などの測定をして記録する。
それからVTRを見ながら準備体操。
終わったらインストラクターのお姉さんがマシンの使い方を一通り説明してくれた。
それからは自分で使いたいマシンをまわる。
とりあえずはエアロバイクをこいで身体を温める。

身体が温まってからは筋力アップ系のマシンをいろいろ試した。
マシンの部屋をガラス１枚で仕切ってエアロビクスなどの部屋があり、丁度はじまったばかりだったのでそれを見ながらマシンを試す。
若い女の子から60代らしきおじさんまで居てそりゃ楽しい感じ（見てるのが）。
そんなこんなで約2時間頑張って運動した。
整理体操をしてロッカールームへ戻り、プールと温泉施設を見学して明日はプールに入ろうと思い帰宅。

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