2017.12.21
カテゴリ： わたくしごと* よくなるために
わたしがほぼ毎食飲んでいる(食べている？)ファイトケミカルスープ。
がんにならない！ファイトケミカルスープ健康法 [ 高橋弘 ]
ハーバード大学式「野菜スープ」でやせる！若返る！病気が治る！ （Makino mook マキノ出版ムック） [ 高橋弘 ]
玉ねぎ、カボチャ、人参、キャベツ 各々100g
水 1ℓ
20〜30分煮る。3回に分けて飲んで、これで1日分。
わたしはちょっと手抜きで150gずつ、1.5ℓで煮出して、2日で飲んでいます。
1食、野菜100g プラス 普通の食事(と言っても少なめ)。
体調いいかも？
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