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2008.07.08

暑さとの戦い

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

この暑さに体調がくずれ、なかなか元気がでません。低血圧状態が続き、少々困っています。看護師のお友達は、塩分を十分摂取するようにとアドバイスをしてくれました。

汗とともにかなりの塩分が失われます。考えてみれば、この暑さで味も薄く、あまり噛まなくてすむような食事で、確かに塩分不足。

水分は十分とっていても、塩分はあまり取れていないような気がします。

脳の働きもかなり低下して、ブログもなかなか筆が進みません。

なんとかせねば...

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最終更新日 2008.07.08 23:48:51
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■コメント

スイカ料理

たみこさん

スイカは血管を拡張させる効果があるシトルリンという成分が豊富なんだそうです。だから、高血圧の人にはいいけれど、低血圧の人は食べ過ぎないほうがいいかも。

夏バテにも効くとのことなのでほどほどに食べるのはいいのだと思いますが…。（塩をかけて食べるのがいいですね、きっと）

うちの夫みたいに超デブで高血圧の人はがばがば食べて欲しいんですけどね…。 (2008.07.09 17:04:39)

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熱中飴

たっくんママ&と～ちゃんさん

私の職場は結構｢汗｣をかく職種なんですが、会社が『熱中飴』を支給しました。
　福利厚生の一環らしいんですけど、なめていれば塩分補給ができる飴です。もちろん水は別に飲まないといけません。市販しているかどうかはわかりませんけど気休めにはなりそうです。成分は砂糖、水あめ、塩、クエン酸と表示があります。
ちょっと眉唾ですけどね。(^^ゞ
(2008.07.09 23:00:12)

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Re:スイカ料理(07/08)

JugemuJugemu さん

たみこさん
貴重な情報をありがとう！暑さに負けて、身体を冷やすものばかり食べていましたが、低血圧にはあまり良くないようです。食事の改善が必要なようです。当分、スイカはおあずけです...
(2008.07.09 23:49:14)

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Re:熱中飴(07/08)

JugemuJugemu さん

たっくんママ&と～ちゃんさん
『熱中飴』の成分が、砂糖、水あめ、塩、クエン酸とのことですが、理にかなっているかも。汗とともに失った塩分補給。疲労回復に効果があると言われるクエン酸。そしてエネルギー源となる糖分。すべて揃ってますよ。お味もいいですか？ (2008.07.09 23:55:59)

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