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2010.05.18

みるみるやせたい！

カテゴリ：ダイエット

何気なく買ったこの本↓　山田式

★560円（送料無料）

みるみる“おなか”がヤセてきた

題名がいいでしょう

うんうん、おなかやせたい！

中身を読んで最初に目に飛び込んできたのが『骨格の歪み』。

あーなるほどそっち系か～

よく聞きますよ。

お尻が大きいのは骨盤が開いているからだ、とか。

次に気になったキーワードが『Ｏ脚』。

背中がそってお尻突き出している、まさに私ですよ。

私もＯ脚？　なのかしら。

Ｏ脚はほっとくと、いずれ腰痛や、大きな病気につながるとか。

歩き方やら姿勢やらって、ほんと大切ですよね。

普段から体のゆがみの防止対策として、歩き方、座りかた。

足組むクセがある人要注意。ガードルやら体をしめつける下着は禁止。

横向いて寝ちゃ駄目……ってのは辛いな。

歪んだ部分へのストレッチ方法。

顔やせ、二の腕、冷え性、むくみ、便秘　他

胸郭（きょうかく）呼吸の方法。など。

上半身が貧弱で、お尻のどーんとしている人は、締め付け下着が原因かも。

アンダーが小さすぎて、お尻がでかい人必読ですよ。

胸も大きくなって、お尻が小さくなって

私も無理せず続けてみます。

興味のある人はぜひご一緒に。

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