ぱにこのひとりごと

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2026.07

2025.09.19

こんにちは、パニック症になったカウンセラーpanicoです。

発症してから、私の回復を一押しもふた押しもしてくれた存在が、

ペット　の存在です。

オリジナルブログでも「パニック症になって始めたこと」として紹介したのですが、
パニック症を患ってから2年後くらいに犬を飼い始めました。

飼い主さんが事情があって飼えなくなったトイプードルさんです。

犬を飼ったことはなかったのですが、ずっとワンコと暮らしてみたくって。
もろもろの準備が整ったときに、思い立って保護施設を見に行った時に出会った子です。

とにかく癒されるし、

一緒にいるとマインドフルな時間が流れるし、

早起きして散歩行くので少し健康になれたし、

守るべきものがいることで、少し強くなれたような。

そんなこんなで、ワンコをお迎えしてから生活が変わり、
ストレスも軽減したし、ストレスためなくなったし、
不安に思う時間が減った気がします。

回復のために犬を飼った、というよりも

ペットが、というよりも、生活が変わったことが回復のために大きかったのかな。

かけがえのない存在

ワンコのセラピー効果としては、「アニマルセラピー」「セラピードッグ」という言葉もあるように、
もういくつもの研究で実践されているものなので、効果があるのだと思います。

新しくペットを飼うのはハードルが高いし、そうそう頻繁に触れ合えるものではないけれど、今はロボットやAIが発達してきているので、近い将来はもっと身近なセラピーとして利用できるのではないかと思っています！