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2008.02.05

運動はココロヲほぐす

カテゴリ：健康・ダイエット

昔は運動音痴でした。
体育の時間が大嫌いで、いつも辛かった。
もやしっ子でした。

ところが２０歳過ぎから、これではイカンと思い自分で筋トレとかはじめました。
一人でやるってとこが既に病んでいたのですが･･･

鉄アレイやダンベル、腹筋台、スカイウォーカーやＡＢフレックスなども買いました。
今残ったのはダンベル類だけです。

ダンベル.jpg

そして去年の春、ビリーズブートキャンプに出会いました。
最初は半信半疑、でも５０００円返って来るし、ちょっと面白そうやしってことで買いました。

こんなん続けられるか！って思いました。
でも元は取らにゃと続けていくうちにすっかりハマリ、９ヶ月目には行ってます(笑）

ビリー.jpg

運動すると心が晴れやかになるんですよね。
ぐちゃぐちゃになってる心が整理されていく感じ＾＾

しんどい時はもちろん休みます。
症状が出ると１週間ぐらい出来ないこともあるし。。。
でもマイペースで続ける、これが大事なのだと思います。

なんでもいい、
好きなこと楽しいことを無理のない範囲でやりつづける。
これが心の病を治す道へと繋がっていくと思います。

ビリーのおかげで大好きなケーキや甘いものも我慢しなくてよくなりました(笑）