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つっちゃん３６
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2008.02.20
カテゴリ： 健康・ダイエット
うつ病には｢がんばれ」という言葉は禁句だと言います。
うつ病はがんばり過ぎた人がなることが多いのです。
それまで自分を殺して一生懸命がんばって、がんばり過ぎて病気になったのに、「がんばれ」と言われると苦痛です。
うつの治療には通院と投薬治療が一般的ですが、それだけで完治させるのは難しいと思います。
やはり自分でも何か試みなければならないのではないかと思います。
僕の場合、同じような症状の人との交流、運動などで良くなってきた経緯があります。
いくら薬を飲んでもカウンセリングしても治る人もいますが治らない人もいます。
治らない場合はやはり多少の努力は必要だと思います。
努力と言ってもそんな難しいことをする必要はありません。
軽く体を動かしたり、ストレッチをする。
人との交流をもつ。
症状が酷い時はこれでも難しいと思います。
でもできないことはないです。
うつ病と言っても年がら年中どん底にあるわけではないと思います。
日によっては楽な時はあるはずです。
そんな時にやればいいと思います。
そしてしんどくなったら休めば良いんです。
無理する必要はありません。
マイペースでゆっくりできることを。
これが鬱克服のひとつの方法だと思います。
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やはり自分でも何か試みなければならないのではないかと思います。
僕の場合、同じような症状の人との交流、運動などで良くなってきた経緯があります。
いくら薬を飲んでもカウンセリングしても治る人もいますが治らない人もいます。
治らない場合はやはり多少の努力は必要だと思います。
努力と言ってもそんな難しいことをする必要はありません。
軽く体を動かしたり、ストレッチをする。
人との交流をもつ。
症状が酷い時はこれでも難しいと思います。
でもできないことはないです。
うつ病と言っても年がら年中どん底にあるわけではないと思います。
日によっては楽な時はあるはずです。
そんな時にやればいいと思います。
そしてしんどくなったら休めば良いんです。
無理する必要はありません。
マイペースでゆっくりできることを。
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そうですねー
kueki
さん
Re:そうですねー(02/20)
つっちゃん３６
さん
kuekiさん
はじめまして。
コメントありがとうございます。
そうですよね。
仕事があるとやはり１日も早くと焦ってしまうと思います。
僕は仕事辞めちゃってもう９年になりますが、落ち着くまでは早く仕事を見つけなきゃと、日曜になると新聞やチラシの求人広告を見て良さそうな所があれば面接に行ってました。
何度か採用されたのですが、結局病状が悪化してしまい辞める結果に。
その繰り返しでした。
幸いうちは家賃収入等があって経済的には何の心配もないのですが、やはり体裁など考えて早く早くと言う気持が強かったです。
でも先生に言われたんです。
「仕事をしようという姿勢は前向きでいい事やけど、まず健康のことを第一に考えなさい。でないと取り返しのつかないことになるよ」
と。
それからはあまり躍起になって就職活動せず、祖母の世話しながら家事やってます。
でもやっぱり早く社会復帰はしたいですね。
(2008.02.21 12:53:17)
はじめまして。
コメントありがとうございます。
そうですよね。
仕事があるとやはり１日も早くと焦ってしまうと思います。
僕は仕事辞めちゃってもう９年になりますが、落ち着くまでは早く仕事を見つけなきゃと、日曜になると新聞やチラシの求人広告を見て良さそうな所があれば面接に行ってました。
何度か採用されたのですが、結局病状が悪化してしまい辞める結果に。
その繰り返しでした。
幸いうちは家賃収入等があって経済的には何の心配もないのですが、やはり体裁など考えて早く早くと言う気持が強かったです。
でも先生に言われたんです。
「仕事をしようという姿勢は前向きでいい事やけど、まず健康のことを第一に考えなさい。でないと取り返しのつかないことになるよ」
と。
それからはあまり躍起になって就職活動せず、祖母の世話しながら家事やってます。
でもやっぱり早く社会復帰はしたいですね。
(2008.02.21 12:53:17)
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