心のマッサージ

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

つっちゃん３６

フォローする

Rakuten Card

Calendar

Favorite Blog

まだ登録されていません

Comments

プラダトート@ qgriwjtcsu@gmail.com お世話になります。とても良い記事ですね…

ルイヴィトン公式@ nipgcqybcuv@gmail.com こんにちは、またブログ覗かせていただき…

プラダ財布@ ayucupxzd@gmail.com こんにちは、またブログ覗かせていただき…

ヴィトンアウトレット@ gurspl@gmail.com お世話になります。とても良い記事ですね…

こっくり@ Re:またふられた(02/01) 人生色んな事が有りますきっと素敵な人が…

Freepage List

2008.02.20

鬱の治療(僕の場合）

(2)

カテゴリ：健康・ダイエット

うつ病には｢がんばれ」という言葉は禁句だと言います。

それまで自分を殺して一生懸命がんばって、がんばり過ぎて病気になったのに、「がんばれ」と言われると苦痛です。

うつの治療には通院と投薬治療が一般的ですが、それだけで完治させるのは難しいと思います。
やはり自分でも何か試みなければならないのではないかと思います。

僕の場合、同じような症状の人との交流、運動などで良くなってきた経緯があります。
いくら薬を飲んでもカウンセリングしても治る人もいますが治らない人もいます。

治らない場合はやはり多少の努力は必要だと思います。
努力と言ってもそんな難しいことをする必要はありません。

軽く体を動かしたり、ストレッチをする。
人との交流をもつ。

症状が酷い時はこれでも難しいと思います。
でもできないことはないです。
うつ病と言っても年がら年中どん底にあるわけではないと思います。
日によっては楽な時はあるはずです。
そんな時にやればいいと思います。
そしてしんどくなったら休めば良いんです。
無理する必要はありません。
マイペースでゆっくりできることを。
これが鬱克服のひとつの方法だと思います。