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2008.08.01

富士山

カテゴリ：健康・ダイエット

７月２５日から２７日まで富士山方面へ行きました。
もちろん目的は富士山登頂。
去年も行ったのですが、最高峰の剣ヶ峰までは膝を痛めていけませんでした。

今年は膝にサポーターを装着して登山。
膝は全く大丈夫でした。
でも高山病になってしまい、ちょっとしんどかった。
それでも何とか登って念願の剣ヶ峰まで行きました。

帰りは近くの旅館へ泊まり、最終日は白糸の滝へ。
日本名滝１００選のひとつで見事な滝でした。

富士山はもちろんですが、この滝も別世界にいるようでした。

さて体を動かすと鬱に良いと聞いたことがありますが、実際うつ病の状態で体を動かすことは不可能と言っていいでしょう。
僕自身、症状がひどかった時はトイレ以外は動けませんでしたから。

ただ回復期にはある程度体を動かすことで１日のリズムを取り戻せ、より回復させるのに役立つと思います。
うつ病は治りかけの時期に自殺してしまう人も多いと聞きます。
そういったことの抑制にもなるのではないでしょうか。

僕の場合、対人、視線恐怖が原因で鬱を併発してるので、なかなか自身で納得できるだけの回復状態にならないのですが、好きなことならしんどくならずに楽しめるようになりました(以前は好きなことも楽しめず、症状も出ていました）。
これだけでも良しなのですが、やはり社会復帰となると人間関係という僕にとっては一番恐怖を感じることを乗り越えねばならないので難しいです。

しかし、そう遠くない未来に何とか乗り越えていけそうな気もしてます。

雲.jpg